宝宝积食食谱有哪些？怎么才能让宝宝消化吸收好？

积食其实是中医的一种说法，主要是因为孩子吃的过多、过饱，导致食物在胃内不消化，从而引起便秘、口臭、腹泻，厌食等一系列症状。很多妈妈们在宝宝刚开始积食的时候，第一反应是采用食疗的方法。那么小孩子反复积食不消化是怎么回事呢？宝宝积食食谱都有哪些呢？

中医认为，孩子积食，主要原因是脾胃失调。

这里所说的“脾”，不是指某个器官，而是一个系统，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。脾就相当于人体的“营养中转站”，只有脾好了，才能消化好。

但是中医常说“小儿脾常不足”，也就是说，孩子的脾胃还没发育好，容易产生多种消化吸收问题。如出现反复的积食、肚子胀不消化。长期发展下去，还会产生厌食、消化功能紊乱，影响正常发育。

所以孩子积食不消化，积食在胃，根源在脾，从根本上进行调理，才能彻底解决积食问题。

1-6岁是孩子的“健脾黄金期”，需要大量的营养物质来满足生长的需要。因此，这个年龄段一定要注意给孩子调理脾胃，让宝宝的“营养中转站”正常运转，才能够保证宝宝健康成长。

下面是可以调理脾胃、助消化的宝宝积食食谱：

玉米米糊

玉米中的维生素和纤维素含量非常高，植物纤维能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。

【食材】

白米30克、玉米1/2个、水400毫升

【步骤】

1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

2、将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。

3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

6、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透。

7、将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。

南瓜杂粮粥

南瓜的营养价值丰富，是一种很好的辅食食材，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。

【食材】

南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量

【步骤】

1、大米提前一个晚上泡一下，糙米也提前一晚上泡一下。

2、把玉米掰成粒，把南瓜切成块。

3、把这些东西都放进豆浆机里，进行搅拌。

4、如果豆浆机自带加热功能，则加热后盛出即可。如果没有加热功能，那么盛出后要放锅里再蒸热一遍。

不过宝宝积食之后，食疗只能作为一种补充，要想彻底解决宝宝积食的问题，家长们可以给宝宝选择丁桂薏芽健脾凝胶，从根源调脾胃，宝宝消化吸收好，吃饭香，妈妈更安心！

丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成，山楂、麦芽、莱菔子，开胃效果好；山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾，标本兼治，从根本调理脾胃，彻底解决孩子积食问题。

同时，这7种成分既是食物也是药物，均被列入了国家卫计委收录的《药食同源》目录，很安全。因此，家长们在给孩子服用丁桂薏芽时，不必担心任何副作用。

在包装和口感上，这款产品也非常走心。每一个都独立包装，取用方便，看起来更像是零食；果泥口感，酸酸甜甜，看起来不像药，吃起来不像药，宝宝接受度高。并且凝胶的剂型，不用担心噎呛风险，6个月以上的宝宝就可以服用！

因为宝宝健脾是一个长期调理的过程，所以家长们在选择丁桂薏芽健脾凝胶的时候，建议给孩子按疗程服用，每疗程连续服用一个月，能收到更好的效果。

综上所述，宝宝及时食补，只能作为补充，还是要从根源上帮助宝宝调理脾胃。脾胃好了，宝宝消化吸收好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，妈妈看着才放心！