女性经期吃什么丰胸

       很多人都不知道，其实经期是的最佳时机，而了解经期吃什么可以让你的上围增一倍。经期女性的荷尔蒙以及激素分泌量会有所变化，这个时候知道经期吃什么的问题，可以让你看到明显的变化。

　 　并且经过美国医学专家的研究发现，在经期的第一天以及第三天绝对是的最佳时机，因为这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这种激素的分泌会直接的影响胸部丰满度，它可以刺激脂肪的囤积，也就是说在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到的效果。

　　 1.木瓜酸奶

       专家提醒，在这三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的功效要比平时高出三倍以上。许多人说，木瓜是比较好的食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　 　2.含钙食物

        除了常见的木瓜之外，在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与食物结合，达到更好的效果。

　　  3.酒酿蛋

　  　在经期吃什么的问题中，专家还建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

        所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是佳品。

　　4.种子、坚果类食物

　　女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的功效。这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好效果的食物。

　　5.维他命a、b群食物

　　面对经期吃什么的问题，女性朋友不要忽视了维他命a的存在，研究发现含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助的发育。在很多食物中都有维他命a的存在，比如像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

      同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

      女性要想拥有傲人的胸线，那么必须要了解经期吃什么的问题，除了以上这些食物之外，还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物。