如何治疗烦躁易怒？大家都在用的，这个就不错

很多女发脾气，情绪上不容易控制，而且比较烦躁，这些情况需要女性朋友们警惕起来。为什么这么说呢？因为总是烦躁易怒对身体是有害的，尤其是对肝、脾的伤害，会导致女性气色变差，出现食欲不振等症状，需要及时治疗。那么，如何治疗烦躁易怒？大家都在用的，这个就不错。

烦躁易怒是女性朋友容易出现的，由于各种因素的影响，她们可能变得不是那么平静，她周围的人也会跟着遭殃。为什么会出现烦躁易怒呢？如何治疗烦躁易怒？

中医认为烦躁易怒与肝气郁结有关，反映肝主宣泄功能失调，患者同时还有食欲不佳、面色暗淡等症，可服用解肝郁中成药治疗，如千金加味逍遥丸，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

加味逍遥丸是在逍遥丸组方的基础上，增加了丹皮、栀子两味药。加味逍遥丸的“加味”妙在增加了清肝热功效，可用于月经不调、食欲不振、身体倦怠，属于肝郁脾虚者。

如果肝郁化火，即除了因肝郁引起各种不舒服，如月经不调、月经前郁闷、胸肋胀满甚至经前期头疼、胃口差、胃胀等之外，还有比较明显的热象，如舌质很红、心烦、口渴、手脚心热，甚至有盗汗的问题，月经量多、提前，就需要服用加味逍遥丸了。

    除了用药物进行治疗外，女性烦躁易怒还可以这样疏导：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听曲谱、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

通过以上内容的介绍，想必大家对于如何治疗烦躁易怒都有了更多的了解。烦躁易怒在女性的经期以及更年期更为多见，需要我们及时通过有效的药物调理来缓解。日常还要适当进行一些身体锻炼，提高免疫力。