气血不足的原因，女性要注意了，人流后这样补气血

对于女性来说，由于生理上的特质，容易导致气血不足。尤其是当女性做了人流之后，因为气血不足会导致子宫收缩功能受到影响，需要及时补气血。造成气血不足的原因还有很多，女性要注意了，及时补气血才能保障身体的健康。

女性气血不足表现为面色萎黄、皮肤粗糙、失眠、月经不调、手脚冰凉等症状。那气血不足的原因是什么？

1、饮食不对

饮食没有规律、经常饥一顿饱一顿的、不按时吃饭等都是会导致脾胃受到伤害，从而导致生成气血的能量和原料不够了，长期这样的话，那么就会容易导致气血亏虚的情况了。

2、睡眠不够

长时间的作息不规律，会导致身体的气血没有恢复的时间，那么就会容易出现造血异常的情况了。

3、缺少运动

很多女性都不喜欢运动，但是如果你不运动的话，那么经脉就会不顺通，气血生成就会受到阻碍了，就会导致气血不够的情况了。

4、劳动过度

如果长期做体力劳动的话，那么就会过劳伤气，从而形成气虚，就会慢慢的导致身体内产生气血的动力不够，最后就是气血不足。

5、天生性的气血不足

这类人从小脸色就会很苍白，没有血气，另外还会出现血压低的情况，这种情况在冬天的时候会更加的明显。因为气血少，所以四肢的就会冰冷，甚至是冻得坏死，这类人特别要注意调养好气血，增加身体内的气血。

6、后天性的气血不足

这类人本身气血是充足的，但是因为后天的一些不好的生活习惯，导致毒素都累积在身体里面，身体虚胖，垃圾堵住了经络，部分的气血会进不到器官当中的。

另外，流产后也可能会导致贫血，造成气血虚，手脚冰冷，免疫力低下。需要对症治疗，建议服用补益气血的药物，如“补血益母丸（颗粒）”，对于气血两虚有较好效果。同时，可食用收敛止血、补气补血的食物，如红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜等。对于贫血可补充铁剂，食物中猪肉、动物肝脏、血豆腐等也有补铁生血的作用。同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，提高免疫力，注意防寒保暖。

以上就是关于气血不足的原因的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。气血不足会使得女性身体十分虚弱，皮肤变得很差，在人流后更是如此。因而女性朋友不要大意，及时通过有效的药物调理，改善身体状况，恢复以往活力。