舒筋活络有什么好方法？它得到了众口称赞

在日常生活中，由于各种原因，导致人们体内淤血滞留，如果不及时处理，就会影响全身血脉流通。因此，为了保证健康，舒筋活络是很有必要的。那么舒筋活络有什么好方法呢？一起来看看吧 。

舒筋活络就是舒展筋骨，活血脉，使经络畅通。舒筋活络有什么好方法呢？具体如下：

一、饮食疗法

1、黑米：它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。

2、黑芝麻：黑芝麻含有人体多种氨基酸物质，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。

3、米酒：米酒就是人们常见的黄酒，它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏，酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质，特别有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。

4、核桃粥：核桃不仅可以补充大脑，增强记忆力，还能够很好地舒筋活血，特别适合正在长身体的小孩子。

5、木瓜陈皮粥：它具有美容养颜、的效果。但你知道吗？用木瓜熬粥加上陈皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特别简单。

二、药物疗法

通过药物舒筋活络也有不错的疗效，在这里建议选择广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水。

此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，还可旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，增强营养物质的运转，恢复肌肉细胞活力。

玉林正骨水中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。而对于一些症状较为严重的人们来说，按照说明书或者医生建议，按疗程使用一段时间也可以看到明显的效果。

通过以上内容的介绍，相信大家对舒筋活络有什么好方法已经有所了解了。日常生活中需要舒筋活络的朋友不妨试试上述方法，相信很快能帮你缓解症状。此外，平时还要避免过度劳累，放松身心，不要有太大的压力。