女人月经颜色重该如何调理？注意这些，改变“大姨妈”的臭脾气

“大姨妈”是一种女性独有的正常生理现象，所以广大男性对流一个星期血还能暴力拆快递的女性，总是心存敬畏。但是直男们，你们却不知道，月经虽然看起来似乎是女性一种非常平常的事情，可它能在很大程度上反映出身体健康与否。比如女人月经颜色重就是由于湿寒气过重，亦或者过于劳累而导致的，好了，小本本赶紧拿起来，下面就来说说女人月经颜色重该如何调理?

女人月经颜色重该如何调理？

自身的调理

饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋芳、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。月经量少颜色发黑怎么调理。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经量少颜色发黑怎么调理？内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时需增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

月经期间需要多休息，而且别做剧烈运动。

用药调理

从中医角度来讲，女人月经颜色重属于气滞血淤，即经血在子宫内淤积的时间过长的一种表现。所以有必要服用一些补气活血的药物来补充气血。

药物调理可选择千金益母颗粒。益母草对女人的作用可以说是非常大的，从古到今,与女性都息息相关。益母草具有收缩子宫、活血化瘀的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。其中千金益母颗粒就是以妇科经典单方益母草为基础，加上活血不伤血的“血中圣药”当归，配以血中气药川芎、木香，行气化瘀并治，具有“活血调经，行气止痛”的功效。

我们都知道，相对于西药，中医治疗注重调理，以达到标本兼治的效果。千金益母颗粒作为一款中成药，重在调理女人的生理功能，使月经调控恢复正常，颜色也恢复到正常的暗红色。

我们已经通过上文了解到月经颜色重主要的原因是气滞血瘀，而千金益母颗粒对于气滞血瘀所致的月经不调、痛经，效果非常明显，而且不易复发，值得大家信赖!

女人月经颜色重该如何调理?你学会了吗?大多数女性都会遇到这种情况的，不必太担心，只要按照以上的方法来做，积极的调理，注意保持良好的心情。