女人月经有淤血怎么调理？这种方法要掌握

你羡慕女人吗？被宠的像个公主。其实，你的眼睛可能被蒙蔽了，那只是一部分女性。

大多数女性还是劳役命，在家中像个保姆，什么事都得做，而且每一件事都得做好。oh my god!这是什么样的生活？

自己在特殊时期还得任劳任怨，凉水沾不停，结果月经出现了淤血。这可怎么安心做家务。不及时调理，自己的健康岂不是堪忧？所以，得知道女人月经有淤血怎么调理。掌握了这些秘笈，做家务还是那么利索，只是提前做好了预防。

女人月经有淤血怎么调理

1.不要贪凉。在夏天，空调、西瓜成了夏日的标配，贪食生冷食物对于女性身体健康来说是有着不好的影响的。尤其是对于身体血淤的人来说，在月经期不要碰冰水等刺激性的东西。

2.调整作息。现代女性非常独立，忙于工作和生活两头，常常忘记了休息，长时间的作息无规律会导致睡眠质量越来越差，而月经的好坏也是受到睡眠的影响的。如果长时间的不规律生活，会扰乱子宫内部的正常环境，建议每晚11点前就入睡，至少保持7个小时的睡眠时间。

3.适量运动。进行科学的体育锻炼有利于加快全身的血液流动，帮助梳理体内的滞气，有助于改善血瘀的状况。每天只要进行40分钟左右就可以了，但要注意避开生理期，在来大姨妈时是不能剧烈的运动的。

4.稳定情绪。女性较男性而言，更容易为了小事而发脾气。生气会导致血瘀的情况更加的严重。平时要注意调节自己的心情，不给有太大压力，心情好了，对于血块的调理是有帮助的，心态决定一切。

5.注意卫生。经期血块的出现，与妇科问题也是有关的。在生活当中，要注意卫生，不管是经期还是非经期，都要做好保养，以免滋生细菌，带来妇科健康隐患。

6.中药调理。月经有淤血是常见的现象，但中医认为这是气滞血瘀的表现。气滞会出现痛经、小腹胀痛；血瘀则会表现为月经偏少，经色暗红或有血块，产后淤血腹痛等。

气滞血瘀型月经，治宜行气活血，化瘀止痛，可以服用千金益母颗粒进行活血化瘀排出瘀血。

千金益母颗粒主要是由益母草、川芎、当归、木香，辅料为蔗糖制作而成的中成药。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛调经的中药物，主要的作用就是治疗女性气滞血瘀所致月经不调、痛经、产后瘀血腹痛等情况。

服用方法很简单，每日服用两次，每次一袋，用温热水冲服就可以了。

女人月经有淤血怎么调理？文中已经给出了答案，相信各位姐妹已经学会了。总之，女性朋友在生活中不能太随意，否则会伤害了自己。比如远离凉水、保证睡眠、注意卫生等都是必不可少的。