排油减肥有效吗?找“它“来帮忙!
我们所到之处,都可以看到各种各样的胖子,而引起肥胖的原因有很多,大部分人都是因为摄入过多而导致肥胖,也有些是因为服用某种激素药物而引起肥胖,还有些人仅仅是因为体质原因。排油减肥是常见的方法之一,通过药物排出人体内多余的油脂,可是排油减肥有效吗?
排油减肥有效吗?
排油减肥当然有效。排油的主要作用是通过控制对油脂的吸收,达到减肥的目的,所以效果非常明显。而其中,最有效、最安全的排油就是奥利司他了。
舒尔佳奥利司他胶囊中含有的成分为奥利司他,是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,可防止脂肪被吸收,降低热量的摄入,进而控制人体体重。
其作用机制是,它在消化道中可与胃及胰的脂肪酶的丝氨酸残基结合,使脂肪酶失活,而不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸,因而脂肪不能被吸收、利用。在常用剂量下,脂肪的吸收可被抑制30%。口服后不被血液吸收,也不做用于神经系统。在胃肠道可被代谢失活。若是配合低热量饮食以及运动的话,效果更佳。
但是要注意的一点是,体重指数低于24的人士,不建议利用舒尔佳奥利司他胶囊来达到减肥的目的。
肥胖指征(中国标准):体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)
①偏瘦:<18.5;
②正常:<18.5~23.9;
③超重:≥24;
④偏胖:24~26.9;
⑤肥胖:27~29.9;
⑥重度肥胖:≥30。
对于合并高血压、高脂血症的肥胖患者,奥利司他联合饮食干预可显著降低 BMI,同时对减肥后的体重反弹亦有显著疗效。
奥利司他是目前唯一被欧盟批准使用的非处方物。既往研究表明,服用奥利司他之后实验组比安慰剂组患者平均体重多减轻了3%。这里的饮食干预是指服用奥利司他需要配合低热量、低脂饮食,因为奥利司他只能减少食物中约30%脂肪(甘油三酯)的吸收,仍有70%脂肪会被吸收。
奥利司他可降低脏器内脂肪水平,减轻身体质量。临床治疗观察中也有利用这一作用,进行治疗肥胖2型糖尿病,能显著提高血糖水平达标率,改善血糖和血脂水平,降低患者体重指数。2型糖尿病的肥胖患者用本品治疗后体重减轻,常伴有血糖控制改善,需调整降血糖药,避免低血糖发生。此治疗方法需在临床医生指导下进行。
常吃哪种食物有利于减肥
第一,牛奶
牛奶中含有优质蛋白、B族维生素以及钙等营养物质,白天保证钙的摄入,能够加快肠胃的蠕动,帮助身体排出宿便,而且每天喝牛奶还能为身体补充必要的营养物质,有助于身体健康。
第二,蔬菜
蔬菜中含有的热量是很低的,而且饱腹感也是非常强的,像西兰花、菠菜、油菜等,每天吃一些,能加快肠胃的蠕动,还能防止便秘的发生。
第三,燕麦
燕麦是可以作为主食的,燕麦里面含有的是可溶性的膳食纤维,能增强饱腹感,促进肠胃的蠕动。燕麦中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,这样不仅对减肥有效,还能为身体补充营养素。
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- 2020-03-09排油减肥有效吗?找“它“来帮忙!
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