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睡眠不好是什么原因所致

睡眠不好是什么原因

[[现代人睡眠不好的原因]]睡眠不好是什么原因？会导致我们出现睡眠障碍的疾病因素有很多，其中最为常见的有血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎。。。 [全文]

[[十种坏习惯偷走你的睡眠]]适宜睡眠的室内温度应该是15—24摄氏度，温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。”施明说。另外，温度高会导致室内... [全文]

[[睡眠不好的原因是食物]]睡眠不好是什么原因：如果已经出现失眠的情况，在平时不妨通过引用一些草药茶，以此来帮助你起到助眠的作用。但在茶中比较好不要。。。 [全文]

睡眠不好怎么办

[[现代人睡眠不好失眠怎么办]]建议大家白天适度的体育锻炼，才会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，让卧室保持清洁的环境，避开光线刺激等;避免睡觉前。。。 [全文]

吃什么有助于睡眠

[[缓解失眠的六大食疗方]]莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热。。。 [全文]