女人气血不足不用怕，按摩带给你惊喜!

气血不足是中医学中的气虚和血虚。而气血不足的出现会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足的高发人群是女性，由于女性的生理原因，经常会出现气血不足的情况。特别是刚生完宝宝的新手妈妈更容易气血不足。所以，女性朋友在生活中必须要重视气血不足的情况，这样才不会轻易地让自己衰老。那么，女人气血不足怎么办?按摩带给你惊喜!

女人气血不足怎么办?按摩可以帮你。

1.脚底按摩

脚被称为第二个心脏，跟心脑紧密相连，有平衡脏器的作用。脚底按摩我们经常都会听到，脚底有70多个与健康息息相关的穴位，还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底按摩能促进血液循环，益血补气，延年益寿。

2.腋窝按摩

腋窝有丰富的毛细血管、神经、汗腺和淋巴结，经常按摩腋窝可以健身防衰老，促进血液循环，使氧气和养分得到充分的交换，增强器官功能。可以每天按摩腋窝3次，每次持续5分钟左右。

3.脊柱按摩

长时间坐着不动的人是不是会经常感到腰酸背痛呢?注意脊柱是给全身器官提供营养的地方，是人体督脉必经之地。经常按摩脊柱，能使经络畅通，促进血气的运行，抗衰老。

4.前胸按摩

胸腺位于前胸，是控制免疫系统的重要器官之一。因此，经常按摩前胸可以增强增强抵抗力和自身免疫力，延缓衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。

5.肚脐按摩

为什么肚子痛的时候可以用热敷肚子的方法减缓疼痛呢?这是因为肚脐上有个叫神团穴的穴位，敷药在上面即可治疗消化不良、心绞痛等病，经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿等。

另外，还可以通过食疗的方法来改善女人的气血不足。

1.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

2.当归红枣排骨

排骨一根、枸杞、红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3.养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮。

4.双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量做汤。

5.养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

气血不足的朋友，看完介绍后知道女人气血不足怎么办了吧。相信这些方法可以帮助你走进健康，远离烦恼。气血好了，疾病自然就会被拒之门外了。相信自己，坚持就是胜利。