按摩治胃胀可以这样做，平时还应注意这些

生活中，很多人有胃胀，这种疾病的诱因有许多，人们并没有很好的避免。所以，当胃胀出现时就要及时治疗。有些患者会赶紧服药止痛，有些患者则想通过中药进行调理;还有些患者想通过按摩治疗胃胀。这样可行吗?当然是可以的，你需要这么做。下面就来学习一下吧。

中医中认为，通过穴位按摩，可以起到调整胃的机能，还能镇痛、降逆气化浊气，从而达到养生的效果。下面给大家介绍三个养生穴位，帮助大家解决胃胀问题。

1.内关穴

仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

2.中脘穴

中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用，治疗效果可以说是非常好。

3.足三里穴

在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

另外，中医养胃方法还有很多，为了减轻胃病的折磨，可以多了解一些。

另外，大家也可以通过以下方法来缓解肠胃不适。

1.饮食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。

中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什么有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。

2.精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

3.运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

通过本文的介绍，大家已经知道如何养胃了吧。胃胀很常见，但是如果平时注意饮食一定可以减少这种症状的出现。为了人们能够健康地生活，一定要学会照顾自己。