对流感有效的维生素是什么？看看这篇文章怎么说！

由于儿童的免疫系统还未发育完全，在换季的时候感染上流感还是比较常见的，也是家长们很头痛的问题。关于治疗方面，有种维生素是我们需要多补充的，你知道是什么吗?那么，流感有效的维生素是什么?

流感是怎么传播的

流感病毒主要借助空气传播，患者在咳嗽，打喷嚏，甚至大声说话的时候，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，人们接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。

家庭、幼儿园、学校等都是流感集中发病比较严重的地方，也是流感传播链条中相互影响的重要环节。流感往往先从幼儿园和学校暴发，由孩子把病毒带入家庭，造成家庭成员间的交叉感染，所以家庭预防对控制流感传播有很重要作用。

儿童流感的饮食原则是什么

保证水分的供给，可多喝加适量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。补充水分同时促进胃液分泌，增进食欲，又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。

饮食应易消化，选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，以增加抵抗力和促进体力恢复，饮食宜少量多餐。

喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

对流感有效的维生素是什么

对于儿童流感有帮助的是维生素D。维生素D对宝宝的免疫力起着至关重要的作用。而维生素D不但可以促进钙吸收，帮助宝宝骨骼发育，同时还能激发免疫系统中的细胞发现并杀死侵入人体的致病原。

对于缺乏维生素D以及因维生素D缺乏导致流感的患儿，通过食物补充足够的维生素D是不行的。必须还要服用每粒含有维生素D400IU的双鲸悦而®维生素D滴剂可促进人体钙吸收，与普通维生素制剂相比：

含量更科学：每粒含VD3 400IU，符合国际国内临床医师基础推荐剂量!

品质更优秀：所含VD3的生物健康效应是维D2的3-5倍，提高血清25(OH)D浓度比维D2强约87%。

服用更安全：采用单剂量软胶囊包装，剂量准确、服用方便，且无需检测血钙。

适应症更广：全科用药，临床上广泛用于儿科、产科、骨科、内分泌科、肿瘤科、糖尿病专科等。

对于流感有效的维生素是什么想必各位家长都已经有所了解，相信大家对此都有了一定的了解。多补充维生素D对于孩子的免疫力有很大帮助，可以更好的治疗流感，因而爸爸妈妈们及时有效的用药特别关键，大家切记。