揉脚趾原来可以治这种病，你还不知道吧

相信大家有在生活中由于脚累而按摩脚趾或脚底部的习惯，按摩之后确实感到舒服了很多。确实，在临床工作中经常揉脚趾头可以起到改善血液循环、缓解压力、治疗失眠的效果，对身体起着很好的治疗保健效果。不过，揉脚趾原来还可以治疗这种常见疾病，你还不知道吧。下面一起来看一看吧。

当脚感觉特别疲倦时，试着做做绕脚踝或是绕脚趾，会迅速缓解疲劳，这是因为在做这个活动时，脚部的血液循环得到了改善。特别向高血压患者推荐这种简单的运动，有利于辅助降压。

左右脚各转脚踝20次左右，交替进行，数次后会发现有一方的脚转起来不是特别便利，这时尽量使它绕的圈子大一点，保持脚踝别偏离中心点，这十分重要。还可把双手放在脚踝，先把它固定在一个点上，然后再开始。

做完绕脚踝后做绕脚趾。脚趾运动要一根一根分开做，先向左绕20次，再向右绕20次，哪个脚先做都行，若感觉比较困难，可用手帮忙，手比较好放在脚趾的左右两侧， 这两侧的穴位比较多，还可以同时刺激穴位。

做这个活动的最佳时间是洗澡前后，在热水中得到舒展的肌肉和筋骨会变得比较柔软，这个时候进行此项运动，可提高效果。入睡前或早上起床后也是比较好的时间。但伤风感冒、发高烧时不要做，会对病情产生不良影响。此外饭后30分钟左右时，体内消化活动比较旺盛，也比较好不要做。

另外，揉脚趾还有这些作用。一起了解一下吧。

揉搓脚趾不仅，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位女性朋友这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你同时，精神百倍，尽显年轻活力。这是独家秘诀哦!

通过上述对揉脚趾原来可以治这种病的相关介绍，相信大家都理解了吧。揉脚趾是可以降血压的，如果有闲暇时间可以揉揉脚趾不仅可以放松，还可以防止血压升高。当然在生活中也要注意劳逸结合，心情舒畅，还要适当的运动。