中医怎么帮助排毒?可以喝中医排毒养颜粥

每个人都想排毒养颜但都找不到健康、适合的方法。现在你可以通过中医来进行身体的排毒，然后再喝点排毒养颜粥就可以把自己变得美美哒了。特别是女性特有的爱美特质必须让自己想法设法美起来。现在就学习一下怎么做中医排毒养颜粥吧。

在中医学中，“排毒”是如何被定义的?专家指出，排毒就要先从“毒”说起。中医对毒的认识十分丰富，理论涉及病因、病机、诊断、治疗、用药等多个方面。

如中医经典《黄帝内经》中有：“虽有大风苛毒，弗之能害。”、“少阳在泉，寒毒不在，……阳明在泉，湿毒不生，……太阴在泉，热毒不生，……太阳在泉，燥毒不生”、“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七。”等说法。

中医认为，侵入人体的毒邪性质不同，自身体质也不一样，因而治疗方法也不一样，应当结合病症，辨证论治，因人而异，采取不同的方法，科学的选择药物食疗方来排毒方为正道。

常见的排毒养颜粥有哪些?下面将介绍几款中医排毒养颜粥及其做法，赶快收藏起来吧。

一、山药萝卜粥

材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量

做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

营养功效：此款粥具有调节气血，减脂的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

二、山药薏米粥

材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克

做法：先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可以了。

营养功效：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。

三、南瓜花生粥

材料：南瓜、花生米

做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。在锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。用大米煮开20分钟之后转为小火即可。

营养功效：南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

四、山药红豆薏米粥

材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。

做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。把山切去皮，切成小块。再把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山药，开火继续煮。

营养功效：山药红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性比较好不要食用了。

以上就是对中医排毒养颜粥怎么做的相关介绍，相信大家都了解了吧。如果想要变得美就一定要变得勤快一些，没事的时候在家里煲粥喝，既不会变胖，又能把肌肤养的嫩嫩地，何乐而不为呢?当然，做粥的时候还是要讲究科学方法的。一定要注意。