纯中药减肥药你试过吗?这些中药被推崇

减肥是当今人们常常提到的一个名词。不管胖的还是瘦的人都喜欢说这个“网红”词。现在减肥的方法有很多，比如通过食疗，有些人还通过专门的减肥机构制定一日三餐的菜谱，希望自己经过他们的指导达到减肥的目的。不过，也有些勇敢的人通过喝纯中药来进行减肥。那么，纯中药你试过吗?这些中药被推崇。这种方法可以了解一下，本文接下来就为你介绍。

在日常的生活中，有很多的人都在不断的减肥，害怕自己的身体肥胖，这样就容易造成疾病，而且穿衣服也会受到影响，所以说很多的人在接受一些减肥常用的方案，接下来4款中药汤让你拥有完美身材，大家需要注意这些中药减肥方法。

1.防己黄芪汤

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

2.荷术汤

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

3.轻身一号

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

4.三花减肥汤

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。

想减肥，除了使用上述提到的四种纯中药减肥方法外，在日常饮食上也要有所讲究，要控制饮食，还要掌握饮食三原则，以达到控制体重的目的。那三项原则呢?一起来看一下吧。

1.三餐要定时

由于减肥必须要选对方法，我们平日里必须要注意有好的饮食习惯，这也是预防肥胖的一大措施。同时在饮食方面，三餐也必须要定时定量的去吃。其中有早餐是必须要吃的，晚餐要少。常常肥胖出现的原因那么就是因为不定时不定量而导致的，若是定时定量，那么就能够控制好自身每天的热量。另外平时必须要少吃一些零食、甜食、少吃含糖量的饮料。三餐以外不吃任何的食物以及饮料。

2.饭吃三分饱

很多人都觉得吃饭要三分饱，而七分饱是为了健康的理由，如果说是而吃饭，那么建议是三分饱，每餐的饭的摄取量都必须要减为原先的三分之一，同时比较好是将剩下来的空间留给水果以及蔬菜去填充，少吃米饭，多吃蔬菜水果，这也是非常健康的。

3.热量少三百

一碗尖头的白饭热量大约为三百卡，如果说三餐白饭为主食又可以做到三分饱，一天至少可以减少三百卡的热量，也是控制饮食对于热量负平衡最起码的一个要求，当然不可能每天都会吃尖头白饭。而饭少了蔬菜水果多吃也会有一定的热量，我们取一个目标，那么就是控制饮食能够达到热量减少三百的要求。

想要减肥的你看完这篇关于纯中药的介绍后，对中药减肥是不是有了更多的认识呢。通过文章也可以看出，除了饮用中药进行减肥外，在饮食上也是要遵循相关饮食原则的，否则达不到减肥的效果。另外，除了上述提到的方法，大家在生活中不应该脱离运动，因为运动本来就是一种强身健体的方法，同时可以达到减肥的目的。那么需要做哪些运动呢?比如快走、骑车、舞蹈等。想要拥有完美的、令人羡慕的身体就动起来了吧，当然不能忘记以上的饮食原则，把这些减肥方法结合在一起可能会达到意想不到的效果。