脚底按摩好处实在多，但按摩禁忌不能忘

按摩是中医治疗疾病的一种方法，人们在生活中的疾病非常多，有些人习惯看西医，有些人习惯看中医，西医主要以吃药、输液、手术为主，而中医的治疗方式五花八门，比如有针灸、艾灸、按摩、中药等。人们有些腰酸腿疼的病习惯用中医来进行按摩。而按摩的地方也有多处，比如背部、脚底、肩部等。上班的人群多选择按摩脚底来进行全身放松。事实上，脚底按摩好处实在多，但按摩禁忌不能忘。下面就一起来了解一下脚底按摩的禁忌有哪些吧。在了解脚底按摩的禁忌前，先来看一下脚底按摩有哪些好处吧。

走在大马路上，每条街上都找到足底按摩店，可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段，脚底按摩虽好，但按摩不好，不但不能对身体有益，还会对身体产生伤害。

脚底按摩有哪些好处?

1.脚底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。

2.加快新陈代谢，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。

3.提高睡眠质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。

4.长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。

可脚底按摩只是一种辅助作用，这并不是“包治百病”的治疗方法，只能起到改善作用，所以，疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈，这类话万万不能相信。

哪些人不适合脚底按摩？

脚底按摩并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不适合脚底按摩：急性病患者;有血液病患者;身体极其虚弱者;处于月经期、妊娠期患者;严重心脏病的患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松患者。

脚底按摩的禁忌有哪些呢?

1.脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，比较好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。

2.足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。

3.涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位，但是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。

4.饭后一个小时以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着风扇吹脚。

通过哪些方式进行脚底按摩?

1、脚底按摩垫，在没有时间去按摩店，家中也没人可以帮忙按摩脚的时候，脚底按摩垫就派上用场了，可以放置在客厅、卧室、阳台、浴室、健身房等场所，一边享受生活，一边按摩，不仅使用方法简单，而且不受场地，气候和时间限制。

2、脚底拍打器，它的正反面有好多凹凸不平的点，通过拍打足底，同样也起到按摩的作用，可根据需求来调节力度。

3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不但按摩了足底还能达到减肥的效果。

以上是就是对脚底按摩禁忌有哪些的相关介绍，相信大家都有所了解了吧。如果通过鹅卵石按摩的人可以继续通过这种方法进行按摩，同时还能达到减肥的目的，何乐而不为呢?如果没有时间去公园的鹅卵石也可以购买脚底按摩垫和脚底拍打器来完成按摩工作。所以，只要想按摩有各种方法帮你实现。但脚底按摩的前提必须是自己不在上述不适于脚底按摩的人群中。