失眠的你还在烦恼吗?这些治疗失眠的小偏方够解气不?

在这个生活节奏加快的年代很多人出现了失眠的症状，如果偶尔失眠，通过看书、听音乐等方法可能就会入眠。但是有些人的失眠属于长期的，这样就形成了失眠症。这就会严重影响了患者的健康，甚至会影响到心理健康，让患者身心疲惫，久而久之身体就垮掉了。面对如此亟待解决的问题，大家除了使用医生开具的药物进和相关治疗外，在生活中使用一些治疗失眠的小偏方也是非常有必要的。因为它的治疗效果也是不错的。下面就一起来看看这些“神秘”的治疗失眠的小偏方到底有多大的效果呢?在了解失眠的小偏方之前，一定要先看看治疗失眠的方法有哪些。

失眠了怎么办?哪些方法治疗失眠好?

1.寻找失眠的原因

导致失眠的因素主要有生活环境突然改变、不良生活习惯、精神兴奋等，希望睡眠不好的人能够及时找出其中的病因，然后及时做出改变，只要大家避开这些因素睡眠质量就会有所提高。

2、调整情绪

每一个失眠的人都要意识到这并不是什么严重的疾病，端正自己的心态，一天或几天少睡几个小时没啥关系，不要想象这是一个非常糟糕的事情，保持良好的心态对于调整失眠很重要。

3、自由联想

失眠的人晚上入睡之前脑子里面可以自由联想，想象一个自由的放松的场景，比如森林、大海等，就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，在海边轻松的散，这种感觉是很舒服的，能够让大家更快地放来，更快进入梦乡。

4、睡不着可以起床做事情

很多朋友睡不着时，就躺在床上在翻来覆去的，结果越急心态越不好，就越睡不着，恶心循环。其实当我们睡不着的时候可以起床做做其他事情，比如看看电影、听听音乐、上上网等，当人累的时候自然就会感觉困，帮助睡眠。

5、药物治疗

很多人失眠会采用吃的方法，这种方法虽然在短期内能有一定的效果，但是长期服用会给人的身体带来副作用，因此不建议大家长期的使用。

大家看到上述提到的方法已经大致了解了吧，对于失眠症状轻的人可以使用调整情绪、自由联想、睡不着起床做事情等方法。失眠症状重的人虽然吃药可以有一定的疗效但长期吃对身体是有副作用的，对健康也是有一定影响的。所以，除了吃药物还可以尝试一些治疗失眠的小偏方，这些失眠的小偏方说不定有意想不到效果呢。

失眠的小偏方一：阿胶蛋黄酒

制作这款失眠的小偏方需要40克阿胶和4个鸡蛋黄以及适量米酒或者黄酒。首先是要将酒煮开之后加入阿胶熬煮，阿胶彻底融化之后加入鸡蛋黄和盐搅拌均匀再用大火煮沸。制作完成之后要做一个冷却的处理，冷却之后可以装入干净的瓶子里备用。每天早晚适量的饮用是有治疗失眠的功效的。

失眠的小偏方二：当归党参猪心汤

制作这道当归党参猪心汤需要当归、党参和猪心等材料，制作前要先把猪心切开并做一个汆水处理。把三种材料一起放入炖盅中加水蒸熟之后就可以吃猪心喝汤了，这道汤对于多汗和心虚的失眠患者有着很好的作用。

失眠的小偏方三：酸枣仁汤

这道治疗失眠的小偏方是需要川穹、茯苓、知母、甘草、酸枣仁等中药材的。制作的时候只需要把全部中药材料放在一起加水煎汁，喝酸枣仁汤是有清热除烦和安神养血等功效的，对于缓解和治疗心悸失眠、咽干烦躁等有着很好的帮助和效果。

失眠的小偏方四：百合糖水

百合是一种我们常见的有滋阴养神和安神清心的功效的，用百合加水大火煮开后文火熬煮至百合熟烂，加在上冰糖或者白糖调味就可以缓解和治疗失眠多梦和心烦不安。

失眠的小偏方五：甘麦大饮茶

甘麦大饮茶需要去核大枣、甘草、浮小麦等原材料，把全部材料放在一起加水煎煮至大枣和浮小麦熟透，过滤掉小麦和甘草直接喝汤就是可以了。每日早晚两次服用这道茶可以起到很好的安神的效果。

上面提到的治疗失眠的小偏方，失眠的您一定记住了吧。如果失眠症状比较严重，就一定要试试这些健康的小偏方，它们比的副作用小很多，甚至可以忽略不计。为了自己的健康，这些治疗失眠的小偏方是非常值得一试的。