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吃什么食物丰胸吃出大咪咪的食谱

　　吃什么食物，很多先天平胸的MM们一直在寻找的方法，她们也尝试了很多的方法，但是结果都不太明显。那你们有没有想过通过饮食来呢？，到底吃什么食物能呢？今天小编为你推荐几款食补，让你吃出大咪咪哦。

　　酒酿蛋

　　需要的材料：

　　醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

　　具体做法：

　　1.你可以在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

　　2.你可以将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿就可以吃了。

　　小贴士：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

　　木瓜炖鱼

　　需要的材料：

　　青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。

　　具体做法：

1.你可以先将木瓜洗干净并且切成块，然后再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约30分钟。

　　2.将鱼切成块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　青木瓜里面含有丰富的木瓜酶，这种物质对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等是食物最佳选择。

　　山药青笋炒鸡肝

　　需要的材料：

　　山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉

　　具体做法：

　　1.先将山药、青笋去皮、然后洗干净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　2.你可以将全部的原料分别用沸水焯一下。

　　3.再锅内放底油，然后加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　山药是中医推崇的补虚佳品，它里面含有丰富的黏蛋白，它对健脾益肾、补精益气有很好的作用；鸡肝里面含有丰富的血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。

　　莴笋炒牛肉丝

　　需要的材料：

　　莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。

　　具体做法：

　　1.先将莴笋去皮刨成丝。

　　2.牛肉丝放酱油、料酒浸泡30分钟。

　　3.油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒。

　　4.将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起来。

　　5.放入莴笋丝开芡，大火炒2分钟。

　　6.莴笋炒好熄火盛在盘中铺底，将牛肉丝盛在上面

　　猪尾凤爪香菇汤

　　需要的材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

　　具体做法：

　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2.猪尾切块并氽烫。

　　3.将以上备妥之的所有材料一起放入水中，然后用大火煮滚再转小火，这样大约熬1小时，再加入少许盐就可以了。大家都知道猪尾和凤爪皆含丰富的胶质是最佳的食物，对很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

　　吃什么食物，人们在的时候往往会忘记通过饮食来，以上小编介绍了几款最能的食物，赶快去试试吧！

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