吃坏东西肚子不舒服小妙招，这些小妙招你知道吗

吃坏东肚子是生活中一种特别常见的情况，特别是到了夏季，食物容易腐坏，有的人也贪凉，出现肚子不舒服的人很多。其实吃坏东肚子是一件非常难受的事情，那么今天给大家详细介绍一下吃坏东西肚子不舒服小妙招，这些小妙招你知道吗？

吃坏东西肚子不舒服小妙招有哪些

1.清淡饮食

如果在平时的生活中，经常出现腹泻的情况，就要从自己的饮食上做调整了。在平时尽量多吃一些清淡的食物，可以吃些新鲜的蔬菜和水果以及喝点小米粥，这样可以对我们的肠胃都有一定的好处。如果吃坏了肚子，就要避免摄入过多辛辣的食物，这样可能会加重我们的肠胃不适，所以比较好吃些比较清淡的食物。

2.大量喝水

如果出现腹泻的情况，体内就会严重缺水，所以在这个时候我们应该给身体及时的补充大量的水分，这样才能够防止脱水现象的发生。同时在补充大量水分的同时，还可以有效的将肠道中的细菌排出体外。

3.不要急着止泻

如果出现了拉肚子的情况时，就说明体内堆积了大量的毒素和病菌，如果这个时候用药的话，就会使肠道内的有害物质不能及时的排出体外，长时间下去对身体会产生不利的影响。所以如果在这种情况出现的时候，不要急着去吃止泻的药物。

4.调整肠道菌群

吃坏东西肚子不舒服时，人体的抗菌力会降低，从而就会使肠道内的细菌大量滋生。此时大家可以试试整肠生。此药的主要成份是地衣芽孢杆菌活菌，主要用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻，也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。整肠生不影响人体自身肠道功能环境，促进肠道菌群的自我调节，重塑健康。每粒含有2.5亿活菌，远高于同类益生菌制剂。有效期30个月，常温保存无需冷藏，是家中和出行、出差旅游的必备用药。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55摄氏度;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，拮抗致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对于吃坏东西肚子不舒服小妙招有了简单的了解。平时吃大量刺激食物、暴饮暴食等对肠胃的伤害都很大，大家一定要引起注意，多吃一些清淡的食物。隔夜的食物做好不要再吃了，不要空腹吃辛辣刺激性的食物。