小孩健脾吃什么？这些食物很有效

在日常的生活中，不少小孩都有脾胃失调的情况，也正是因为这种情况，小孩往往表现为饭量很小，而且很容易出现厌食，偏食的现象，严重的影响小孩的正常成长和发育。那么孩子为什么容易脾胃失调，小孩健脾吃什么好呢？

要知道脾是宝宝身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

小孩脾常不足，容易产生多种消化吸收问题，不爱吃饭（厌食）、经常积食不消化、吸收差，营养缺乏，体质弱等，而孩子正处于快速生长发育的关键时期，对营养物质的需求量大，所以健脾显得尤为重要。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长，家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”，给他们科学地调理脾胃。

小孩健脾吃什么好？这几样食物可常做：

1、香菇混搭小米鸡肉粥。家长可以将小米和香菇、鸡洗净，将香菇切小块，先将鸡放入锅中炖煮，再将小米、香菇放入鸡汤中煮熟即可。小米、香菇等食材有健胃养脾、助消化的功效。常适合治疗小儿消化不良的情况。

2、五谷粥。所谓五谷指的是糙米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆等豆类食物。家长需要将五谷洗净，然后放在冷水中浸泡几个小时，然后再放入沸水中煮烂，加糖后即可食用。这些五谷类含有膳食纤维，有助于孩子大小便通畅。

3、鲜鱼肉羹。市场买来新鲜的活草鱼，取鱼肉100克，姜汁，盐，淀粉适量。将鱼肉去除鱼骨，鱼皮和细小的鱼刺，然后放入碗里碾碎和淀粉和水，姜汁一起搅拌均匀后，倒入到锅中的热水中煮开锅即好，凉到适宜的温度即可食用。草鱼肉有调理脾胃和益气补中的功效。

其实，通过饮食调理效果显现较慢，建议选择药物调理。为了让父母放心，减少喂药的麻烦，还考虑到孩子的接受度，可以让孩子服用丁桂薏芽健脾凝胶。它可以从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香！同时，让孩子营养吸收好，增强免疫力。

它的主要成分有山药、大枣、白扁豆、薏苡仁、麦芽、山楂、莱菔子。

这7味中草药，既是食物也是药物，“药食同源”，不仅显著，而且安全无副作用，适合长期调理。

而且丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，且服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，宝宝接受度高，再也不用担心喂药难了。同时还避免了低龄儿童用药的噎呛风险，服用更安全。

通过以上内容的介绍，相信大家对小孩健脾吃什么好已经有所了解了。在孩子成长的道路上，家长应该时刻关注孩子状态，孩子一旦出现不适症状应该及时去医院检查，以免影响宝宝成长发育。