精神焦虑抑郁消化不良胃胀怎么办，试试这些

大家是不是都深有体会，如果心情不好时就没有食欲，一点也不想进食，就算吃进去点东西，也会感觉肚子胀胀的不舒服。但如果所遇到的问题解决了就感觉有食欲了，看到什么都想吃，管不住自己的嘴了，这就是因为心情好了，看着什么都香了。所以，精神焦虑抑郁是引起消化不良的因素之一。那么，精神焦虑抑郁消化不良胃胀怎么办?一起看看吧。

精神焦虑抑郁消化不良胃胀怎么办

精神焦虑抑郁是一种情绪状态，属于常见的精神类疾病。而功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁、灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。

功能性消化不良常具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。如上腹痛、灼烧感明显可服用中和胃酸的药物;如腹胀早饱感明显可服用促进肠胃动力的药物，建议服用肠胃动力中药四磨汤口服液。如上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶习、呕吐等不适症状均有出现，可服用铝碳酸镁片、兰索拉唑改善症状，再加中药四磨汤口服液调理改善肠胃运动功能,四磨汤中含有木香、乌药等药材具有行气降逆，理气疏肝、解郁的功效，对精神焦虑及抑郁引起的消化不良有较好疗效。如出现反酸、胸痛、食道吞咽困难等情况则需要去医院做胃肠镜等检查并治疗。

另外，除了用药物进行治疗外，还应该从日常的生活习惯上进行调理。下面一起来看一看都有哪些方法吧。

1、多吃易消化、帮助消化的食物

遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。

2、适当运动

胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是比较好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。

3、多做胃部按摩

平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩，可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。

以上是对精神焦虑抑郁消化不良胃胀怎么办的介绍，大家已都了解了吧。另外，大家需要知道的是，胃胀的时候千万不要生气，在情绪上也不要紧张，一定要保持愉快的心情，这样才对消化不良胃胀的缓解有一些的作用。