冬季寒冷吃这些食物让身体暖和起来

一说到动态欧尼就会感觉很寒冷，自己只想着在被窝里面待着哪里都不想出去，对于老年人人来说寒冷的冬天是非常难熬的一件事情，在冬天我们除了要穿厚衣服来抵抗寒冷之外，还应该做什么让身体暖和起来，今天给大家介绍一下冬季寒冷吃这些食物让身体暖和起来。

这些食物让身体暖和起来

羊肉

羊肉有些人挺经常吃的，但也有人受不了它的味道，不过无论怎样，都不能否定它的价值。羊有暖身、健力、抵御风寒等作用，像身体虚弱的人、怕冷的人都可以常吃，来提高身体的抵抗力及御寒的能力。

海带

海带大家也挺经常吃的，海带含有丰富的营养物质，如微量元素、碘含量、膳食纤维、氨基酸等，除了能利尿消肿、排毒、护发等作用以外，还能帮助身体御寒保暖，所以，冬天天冷，可以适当吃些海带，让自己的身体“暖起来”。

山药

山药是寒冷的冬天里，必不可少的食物之一，很多人都喜欢用山药来熬汤喝，营养丰富还好喝。山药含有丰富的矿物质、氨基酸、微量元素等物质，能补肺益气、养阴止咳、调肺化痰、助消化等，另外，山药还有滋补身体的作用，其含有的一些优质营养，能在人体里分解成热量，为身体增加能量，从而起到抗寒的作用。

上述文章的内容就是关于冬季寒冷吃这些食物让身体暖和起来。建议大大家除了要多吃哦这些东西之外，还是要多走动走动，毕竟冬天的抵抗力下降了，疾病也会趁虚而入的。