男人肾虚吃什么

随着生活的压力、工作上的压力，很多男性同志饮食不规律，出现经常加班，在办公室长久坐着，导致自己的出现了肾虚的状况，那么男人肾虚吃什么能补回来呢？今天给大家介绍一下男人肾虚吃什么？

男人肾虚吃什么

进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤。

猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

上述文章的内容就是关于男人肾虚吃什么，相信大家看了这么多对肾虚吃什么有一定的了解了吧啊，但是不能补得太过，太过就会吸收不了，其实想要把肾补好，还是去医院看看医生，听听医生的建议。