月经不调脸色暗黄怎么办

月经被视为女性健康的晴雨表，女性的身体是否健康从月经就可以看出。而月经不调则被称为“女性的健康杀手”。因为长期月经不调可能会引起色斑、暗疮、脸色暗黄、妇科疾病、甚至会导致不孕。所以月经不调时必须引起女性朋友们的重视。那么，月经不调脸色暗黄怎么办?一起来看看吧。

中医认为，女子以血为本。女性一生经、孕、产、乳的生理活动均以血为本又需耗血，加上劳倦太过、思虑过度、饮食不节等原因，很容易导致营血亏虚。这时候就会出现以下症状：头晕目眩、健忘心悸、月经不调、痛经闭经、失眠多梦、皮肤松弛、面色萎白或暗黄、干燥无光、经期感冒、行经头痛等。月经不调脸色暗黄怎么办呢?此时应该补气血和调经。

血虚指因先后天亏损，血液生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致营血亏少，脏器失其濡养。以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。也就是西医学所说的贫血，如缺铁性、失血性贫血，或慢性溶血性贫血等。该如何改善血虚呢?

女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。但进补要因人而异。单纯性补血是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。

1、黑芝麻

黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

2、红枣养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

4、藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。

5、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

月经不调脸色暗黄该怎么调经呢?

为了达到治标又本的目的，还是通过中医的方法来进行月经调理。中医对月经病的认识较早，中医依据整体观念，辨证施治，对月经不调的治疗具有较为明显的特色，在长期的临床实践了中摸索出了许多治疗本病的较为有效的方剂，并开发出一些安全有效、特色显著的中药复方制剂，如千金益母颗粒。

千金益母颗粒具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经;同时能够有效促进子宫复旧。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。

益母颗粒多了当归，川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效，更适用于气血瘀滞引起的月经量少。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

以上是对月经不调脸色暗黄怎么办的相关介绍，相信您一定知道是怎么回事了。其实大量实践证明，适度的体育锻炼能够起到通经活络、活血化瘀、调节气血，能提高女性脏腑机能，在一定程度上起到调节性激素水平，维护女性卵巢功能的作用。