经期不准调理方法

正常的月经应该是在21-35天之间，如果月经前后不超过七天，那么月经就是正常的，反之就是经期不准了，这和平时的生活习惯，不良饮食等都有一定的关系。那经期不准调理方法有哪些呢?我们一起来看看。

经期不准调理方法

1、食疗

经期不准调理食谱一：黑木耳红枣汤

材料：黑木耳150g、红枣60g、清水600ml

做法：首先将木耳提前2小时泡软;红枣浸泡十几分钟。把清洗干净的木耳和红枣一同放入锅内，注入适量的清水，用大火煮开。水开后便转小火炖30分钟至汤汁粘稠，最后盛到一个小沙锅里即可。

小贴士：红枣吃多会腹胀，比较好不要超过10颗。

经期不准调理食谱二：当归炖鸡

材料：鸡腿250g、当归15g、桂圆肉、盐适量

做法：首先将所有材料准备好，然后把鸡腿洗净，放入开水中焯一下去污血。当归泡软切成片;桂园肉清洗干净。最后把所有的材料放进炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上锅盖，隔水炖3小时，后按个人口味调入适量盐即可。

小贴士：一个星期1-2次，效果会比较显著。

经期不准调理食谱三：当归黄芪茶

材料：当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量

做法：首先把所有材料准备好，将红枣洗干净，去核;黄芪泡洗干净;当归洗净切片备用。把以上处理好的红枣、黄芪和当归一起倒入锅中，注入适量清水。最后盖上锅盖，用大火煮开，后转中小火煮20分钟，按个人口味调入适量红糖即可。

小贴士：服用期间，尽量不要吃白萝卜，避免影响补气功效。

2、药物

千金益母颗粒具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经;同时能够有效促进子宫复旧。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(月经不调、痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。当归，川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效，更适用于气血瘀滞引起的月经量少。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

另外，千金益母颗粒药材道地，药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对于经期不准调理方法有了简单的了解。大家平时要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度。