生理期注意事项 抵挡病菌侵害

　　女性朋友如何安然度过“每个月的那几天”?在特别的日子要有特别的关照，来看看下面这些生理期注意事项吧。这些小知识可以帮助女性朋友们舒服度过那几天，并能预防疾病的侵害，要知道这些可是你必须要知道的生理期注意事项哦!

　　一、瘙痒很正常 但需及时清洁

　　女性经期中常会感到瘙痒，就像有小虫子在爬的感觉，很不舒服。在这特别的日子里，下身还会常感湿热，特别是在量多的时候，那会被捂得难受，但其实这种瘙痒不适的感觉属于正常现象。

　　不过生理期注意事项中告诫大家，正常现象并不代表可以置之不理。女生在经期中更要注意身体的清洁，除了选择使用干爽网面、透气性好的卫生巾以外，清洁外阴的工作也是很重要的，这样可以降低瘙痒程度，防止细菌的滋生。

　　二、下身不要裹得太紧

　　不少女性为了在经期中保暖，下身特意给裹得严严紧紧的，觉得这样既能保暖，还能防止异味流出。其实这样做反而会伤害到自己，下身裹得太严实，体味不容易散发出去，经过长时间积聚，异味就会越来越大，身体处在长时间的封闭状态中就会产生出一些副作用。

　　三、清淡的食物帮助淡化体味

　　生理期注意事项告诉我们，在特殊的日子里除了避免穿过紧的牛仔裤和紧身裤外，在饮食上也要特别注意。高脂肪、高热量的食物要尽量避免食用，建议选择食用清淡的蔬菜、水果和豆制品，因为这类食物可以帮你淡化经期异味，让身体清爽起来。

　　四、香味卫生巾不要用 易滋生细菌

　　不要以为带有香味的卫生巾就能帮你淡化经期异味，大多数医生是不建议女性朋友使用香味或带有药物的卫生巾。因为这类卫生巾中通常加入了香料等化学成分，反而更容易滋生细菌。如果想使用经期香水，那么建议把香水洒在卫生巾的背面，或是内裤上，不要直接喷在身体上，这样就能减少异味，并防止损伤身体。

　　五、吸收性再强的卫生巾也要勤更换

　　通常卫生巾品牌都在打着吸收性强的口号，很多女性朋友看到了就会觉得长时间使用一片卫生巾就可以了，能省不少钱。生理期注意事项告诉我们，由于卫生巾的结构设计及其原材料等原因，就算是质量合格的卫生巾，在使用中也难免会通过尿道、等造成交叉感染。所以卫生巾还是要勤更换，一般4～5个小时就要更换一次，量多时2～3小时更换一次为宜。

　　六、对新妈特别提醒

　　很多新妈身体都比较虚弱，侧切的伤口还在隐隐作痛，血块伴着血液和分泌物不断流出，一不小心就会弄脏衣服。产后恶露还会持续几天，在这段时期中要选择松软宽大的卫生用品，由于新妈身体抵抗力较低，所以需要勤换卫生用品，以免感染。并且建议每天用清水清洗几次。

　　这些生理期注意事项提醒女性朋友们该如何使用卫生用品，该如何安然度过特殊期，你都记下了吗。