有什么东西可以让皮肤变白

从饮食美容的角度分析，健康食材可以让你得到美容护肤的好效果，但美容专家提示，如果你饮食不当，吃了毁肤食物，那肤质就会变差了。有什么东西可以让皮肤变白?

有什么东西可以让皮肤变白

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清中的氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白皙，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白皙。

以上就是关于有什么东西可以让皮肤变白的简单介绍，希望对大家有所帮助。