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吃什么可以美白淡斑

当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通脸部色斑颜色加深。那么,吃什么可以美白淡斑呢?

吃什么可以美白淡斑

多补充维生素C

因为维生素能够抑制黑色素生成,淡化斑点,黄褐斑能彻底去除吗,所以日常生活中应多吃一些含有丰富维生素C的食物。比如:橘子、番茄、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物。同时,还应多吃一些含有丰富维生素E的食物。比如:胡萝卜、菜籽油、卷心菜等等。想要彻底去斑要从身体内部调节才能干净清除哟,如果你现在还被各种斑斑点点困扰,那从现在开始就注意多吃这些食物吧!

柠檬冰糖汁:

将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

牛奶核桃饮:

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。

每日1次,每次1小碗。可经常食用。

以上就是关于吃什么可以美白淡斑的简单介绍,希望对大家有所帮助。

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