女性在孕期需要补充什么

女性在孕期需要补充什么吗，孕期随着胎儿的发育，这时候身体所需营养物质越来越多，合理为自身安排好相关饮食非常关键，到位的营养有助于促进胎儿发育健康，可以有效避免身体患病，大家只有做好对应的饮食安排，这是确保孕期健康的基本条件所在。

 女性在孕期需要补充什么

需要热能

这个时期的胎儿，已经能够快速的吸收妈营养，逐渐的增加体重，再加上四个月的妈妈已经不会出现恶心和食欲不好的症状，因此可以开始多吃一些蛋白质和碳水化合物。其中蛋白质是培养小生命的物质基础，因此它是非常重要的。只有充足的蛋白质才能使宝宝健康发育，使孕妇的身体更加健康。如果蛋白质的摄入量不够的话，不仅会影响小宝宝的体格发育，还会影响到胎儿的神经系统的发育情况。

维生素B族

维生素B族是一种精神维他命，它能将食物转化成能量，满足我们身体的需求。如果孕妇缺乏维生素B1，就会使新生儿出现精神障碍，严重的甚至会威胁新生儿的生命。如果孕妇缺乏维生素B2，也可导致胎儿的骨骼出现畸形。当孕妇缺乏B6，则会使新生儿在出生以后的体重降低，出现肠胃和食欲不振等情况。

看完这些，相信大多数的孕妇都已经知道在怀孕四个多月要吃什么东西。如果孕妇平常有挑食的习惯，孕期一定要好好改正，什么都吃点，但是千万不能一次吃太多，以免引起宝宝发育健康的问题。同时，为了孕妈妈自身着想，也一定不能再挑食。

上述为大家介绍了女性在孕期需要补充什么，在平常的时候清楚哪些食物适合孕期食用，哪些食物不适合孕期食用，多吃一些对身体健康有好处的，远离错误的饮食，对于个人健康会更有帮助。