容易导致流产的食物孕妇要忌口

　　准妈妈们在怀孕期间饮食上是需要十分小心的，因为有很多的食物是不适合在孕期食用的，一不小心就有可能伤害到腹中的胎儿甚至造成流产。

　　“先兆流产”原来是螃蟹惹的祸

　　悦悦妈在回忆其辛苦的怀孕过程时，说到了因为喜欢吃“温哥华大螃蟹”，而险些流产的事，提醒准妈咪们怀孕的时候吃螃蟹一定要注意，可能会导致流产。因为，螃蟹属凉性，怀孕的人是不适宜吃的，至少要少吃。除了螃蟹之外，甲鱼、桂圆这些滋补的食物也不该多吃。千万不要因为嘴馋而失去宝宝。

　　准妈妈是非常辛苦的，一些美食就先不要吃了，因为如果孕期饮食不当很容易影响到胎儿的正常发育和孕妇的健康，所以准妈妈们应当管好自己的嘴巴，为了宝宝，为了自己。那么，除了像螃蟹这类的凉性食物，还有哪些食物是准妈妈们不能吃的？哪些食物不能混着吃呢？

　　一、孕期要忌口的食物

　　忌口食物：方便面

　　很多准妈妈们说不想吃东西，嘴里没味，就想吃方便面，事实上，就算是正常状态下的人也不宜多吃方便面的，方便面中主要是碳水化合物，汤料里也只有少量味精、盐分等调味品，营养元素可以说非常少，而准妈正常生命活动需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水来维持。一旦缺乏了其中的任何一种营养素，时间一长就会患病。所以孕妇尽量不要吃这种没多少营养的食物。如果你实在抵挡不住方便面的诱惑，那一定要记住：

　　1.一天最多吃一次，不要天天吃。

　　2.吃的时候比较好能加一些副食，或者加一些蔬菜，尽量补充营养。

　　3.如果本身有肠胃疾病或胃口不佳、吸收不良的，比较好还是放弃方便面吧。

　　忌口食物：未经高温消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、卡门贝干酪、羊乳酪、白奶酪、羊乳干酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，比如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼、金鱼、鲭鱼等，这些食物中通常含有有害的细菌，吃的时候一定要特别注意。冷冻的或熏制的海产品在熟煮后可以安全可食，像烘焙、蒸煮。

　　孕妇喝鲜奶好还是喝酸奶好呢？鲜奶因为是新鲜的，所以营养成分破坏的很少，营养价值较高，所以有很多准妈妈们都首选鲜奶，但是鲜奶也有缺点，就是容易变质和被细菌污染，因此买鲜奶的话比较好去大超市，找知名企业的产品，这样质量有保证。

　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。因为自身缺少乳糖酶或是乳糖酶活性偏低，不能及时高效的分解奶中的乳糖，喝完容易出现腹胀、腹泻的症状，这部分准妈妈则可以选择喝酸奶。酸奶中的乳酸杆菌可以抑制肠道中的致病菌，还能刺激肠道的蠕动，对胃肠功能又双向调节的作用；同时其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，对于乳糖不耐受的妈妈来说，喝酸奶很不错。

　　为了腹中宝宝的健康成长，准妈妈们的饮食一定要特别注意，如果不确定可以咨询一下医生，千万不要为图一时的痛快而后悔终生啊！