靠谱的方法

　　现代很多女性都为了能够成功的减肥，而选择不同方法来轻松的搞定出不同的方法，下面就跟随小编一起来看看不同的方法，让大家轻松的应对这个问题，下面就跟随小编一起来看看不同的方法，根据你的爱好选择适合自己方法。

　　众多的方法

　　青木瓜方法

　　材料：排骨、木瓜、木瓜、葱、姜、料酒。

　　做法：

　　1.青木瓜去皮、去籽、切成小块，排骨切成小块，用热水烫一下去腥。

　　2.锅中放入适量的清水大火煮滚，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时。

　　3.在起锅之前可以撒上少许的精盐调味食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一佳果，林熙蕾、徐怀钰都经常使用这个方法来，主要是因为在木瓜中富含丰富的木瓜酵素和维生素A，这些元素能够刺激女性荷尔蒙分泌，有利于成功，木瓜酵素还可分解蛋白质，让身体得到很好的吸收，迅速的帮助比较好。

　　红枣茶

　　产后或是月经期间，食用这个饮食方法能够得到很好的补充吗，而且对于美容也很有效果哦!美容、两不耽误哦!

　　红枣小贴士：

　　1.在月经期间，如果出现眼部浮肿、脚部浮肿等湿重的情况，那么不妨选择含红枣的方子。

　　2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣，因为本身红枣含有甜份，这只会加深其情况。

　　温馨提示：此道茶饮为补乳的最佳食方，长期饮用得到很好的效果。

　　瑜珈

　　美胸瑜珈.

　　Step1 双手合掌互推放在胸前。然后把双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，

　　胸部外侧有用力的感觉。 (保持上半身挺直的状态，可千万不能含胸哦!)。

　　Step2 手掌向上微微拉高 手肘向内靠拢，保持这个动作5~20秒。

　　以上的这么多方法，你喜欢哪一种呢?如果想要成功的，那么记住，一定要选择最为健康的方法哦!