孕妇能吃桂圆吗

桂圆即龙眼，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。那么，孕妇能吃桂圆吗?专家提醒孕妇为了生个健康的宝宝，妈妈还要委屈一下自己。

怀孕期间不能吃什么

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。

4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚盐、苯丙芘等，对身体很不利。

6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

以上是对孕妇能吃桂圆吗的介绍，您明白了吧。怀孕期间在饮食上一定要谨慎，不能吃的食物一定不要吃，为了宝宝可以委屈一下自己。但是其他人群是可以适当吃一些桂圆的，对上班族来说，多吃一些桂圆对补充身体蛋白质有着很大帮助，而且桂圆有健脑的功效，对提高记忆力，也是有着一些效果的。