造成亚健康的原因

亚健康，这对很多现代女性来说都不陌生的词语。因为几乎每个职业女性都或多或少是处于亚健康的状态。那么，造成亚健康的原因是什么呢?一起看看吧。

早餐贪方便和好吃

各方一再强调早餐的重要性，明显得到了白领们的关注。调查显示，超过六成的职场人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的职场人基本上不吃早餐。

大家是怎样吃早餐的呢?超过六成职场人是在外面买的，其中39.2%在小摊上买的，11.2%的在快餐店购买，9.7%的职场人从超市购买。购买的时候，方便、好吃的元素排在前两位，卫生健康和营养排在了第三和第四位。

少考虑午餐的营养

由调查所得，三成职场人的午餐是从家里带来，中午在办公室微波炉加热，将近六的午餐都是在外解决。在外解决的方法有，四成选择与同事或朋友到外面饭店或者单位食堂吃，两选择叫外卖，竟然还有1.4%的人表示不吃午饭的!

对于午餐的健康营养问题，太少人会考虑或者能考虑到。28.6%的职场人表示自己基本想吃什么就吃什么，26.7%人表示有什么吃什么，想挑选比较困难。仅有28.1%的职场人在吃午餐是会考虑荤素搭配。

以上就是对“造成亚健康的原因”的简单介绍，体质好起来，运动锻炼当然是必须的，前期的连续性很重要，强度要根据身体情况来，逐步增强，让身体适应可承受的强度，切记不要一开始用力过猛，第二天恢复不过来的。