海带绿豆汤

一到夏天天气炎热，油皮的妹子出油情况更加严重了，稍有不慎痘痘就冒出来了。这时候大家可以选择海带绿豆汤来进行祛痘，这是一道汤菜菜肴，汤浓清香，朴素淡雅，熬制工艺较为简单。下面我们就来看一下海带绿豆汤的做法。

【原料】

海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。

【做法】

1、将绿豆洗净，海带切丝。

2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

【营养评价】

海带性寒、味咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用。 海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口，常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。

【忌食】

有胃寒者忌食。

以上就是关于海带绿豆汤的简单介绍，喜欢的人可以回家试一试哦!