头发生长秘诀

头发在不断吹洗、造型、烫发及染发等折磨下，发质已经变得很糟糕。再加上现在的汽车尾气、雾霾等的影响，头发是越来越差。如果剪掉的话，有很可惜，不能很快长出来。那有什么方法可以让头发生长,替换掉现在的头发呢?

补充以下列举的维他命可以帮助你的头发快速成长及增加弹性、韧性和光泽度。(补充维他命前比较好与医师咨商过)

★综合维他命B -50mg，包含维他命B群(叶酸、维他命H、肌醇)

★维他命B-6–50mg

★维他命C 加生物类黄酮-每日1-2克

★维他命E

★胡萝卜素

★蕁麻

★亚麻油

以下是头发生长秘诀：

1、戒掉或减少吸菸、、碳酸饮料等，这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。

2、健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。

3、对待你的头发像是对待旧蕾丝。小心避开不必要的梳发或是整发。

4、避免使用热水洗发，高温吹风机吹发或其它电热整发器。

5、每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。

6、持续一段时间的热油护发以保护发丝。

7、规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。

8、多多休息及补充睡眠，让身体可以生长头发。