油性头发日常如何护理?

生活在都市中，我们头发都会不可避免的暴露在空气里甚至雾霾当中，而我们的头皮和头发都会相应的吸附粉尘，导致出油。头发暴露在户外，吸附相当于半盒粉饼的粉尘。油性头发由于头油过多，粘上灰尘污物较多，看上去会显得很脏。那么，油性头发日常如何护理呢?今天我们一起来看一下。

油性头发日常如何护理?

1、注意饮食，多吃水果、蔬菜，多喝水

平时要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些低脂肪的食物，不要吃油炸、高脂肪和腌渍的食品。

2、经常洗头，不用或少用护发剂

一般每周洗头两到三次，洗头时尽量选用酸性或温和的洗发剂，尽量不用或少用护发剂。

3、洗头方法要得当

(1)、把经过水稀释后的洗发液直接倒在干头发上，然后，用手指轻轻按摩头，直到洗发液起泡沫(泡沫会把大部分油脂吸收掉哦)

(2)、把头发浸湿确保把剩余的洗发液再揉出泡沫，使得泡沫渗透至发根

(3)、用温水冲洗干净

(4)、再重复上述(1)、(2)、(3)步骤一遍

4、头发不要过长头发比较好是短发型，长发既不易洗，又不易打理，且更容易脏。不要摩擦头皮尽量不要摩擦头皮，平时打理头发要用梳子，而不用刷子，因为过多的摩擦会使头皮产生更多的头油。

导致头皮爱出油的原因：

1、吃的油腻、辛辣、不良生活习惯

皮肤科医生表示，现代人饮食结构已经发生变化，高热量高脂肪含量的食物成为很多都市人的“心头好”，而这会刺激皮脂腺的分泌。而长时间的熬夜，快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧发根出油。

2、过度使用化学美发用品

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

以上就是关于油性头发日常如何护理的简单介绍，大家平时可以尝试一下哦!