哺乳期怎样做有助于防范乳房下垂

女性在哺乳期的时候应该注意的事项有很多，防范患病，防范下垂同样也很重要，毕竟胸部是很多 女性朋友引以为傲的资本，只有在前期养成良好的生活习惯，才能真正的规避下垂的不良现象，在此针对女性朋友所关注的话题，为大家详细介绍哺乳期怎样做有助于防范下垂？

哺乳期怎样做有助于防范下垂

理论上讲，哺乳能让乳腺小叶分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺进一步充分发育。这也正是很多女性在产后发现越来越丰满的原因。另外，哺乳的另一大好处就是，减少女性乳腺癌等其他疾病的几率。

很多女性认为，女性都怕喂奶后身材走形，那些女明星们只管生不管喂，就是比较好的证明。

担心喂奶后身材变形，其实就是担心下垂。很多女性也许不知道，在妊娠时期会继续发育，为哺乳做准备。变大后如果护理不好极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑。有些女性为图方便，在哺乳期间不戴乳罩，结果使下垂，还以为是喂奶所致。经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对的支撑作用。

理论上讲，哺乳能让乳腺小叶分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺进一步充分发育。这也正是很多女性在产后发现越来越丰满的原因。另外，哺乳的另一大好处就是，减少女性乳腺癌等其他疾病的几率。

哺乳姿势对形态的改变也有一定的影响。有两种姿势较受推崇：一是坐位交叉环抱式。妈妈坐位，将宝宝侧身抱在怀里，母婴腹部相贴，用一手或前臂支撑住宝宝的头，维持婴儿的耳肩臀部成一直线并约呈30度倾斜度;妈妈用另一只手托起(不要牵拉)，让宝宝的小嘴与在同一水平线上吮乳。二是扶腰臀侧卧式。这种姿势适合夜间休息喂奶：妈妈侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身与母亲正面相对，母婴腹部相贴。维持婴儿小嘴与母亲处在同一平面上。为了保证母婴紧密相贴，可用一个小枕头垫在婴儿后背部。

不管哪种哺乳姿势，原则是婴儿的嘴与在同一水平线上，让婴儿贴向，而不能将牵扯送向婴儿，母亲保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。

上述为大家介绍的是哺乳期怎样做有助于防范下垂，建议大家务必要根据个人实际情况来做好哺乳期的相关保健与护理，只有这样的情况下，才能真正规避哺乳期疾病的危害发生。