产后9个月如何减肥

产妈为了能够让身材恢复到生孩子之前，对于减肥非常重视。因此经常会问产后9个月如何减肥这些问题，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下，希望大家引起重视。

首先自我介绍一下，我是一个产后九个月的妈妈，身高166cm，体重73.4kg，很可怕吧!我洗澡以后都不敢照镜子，怀孕以前的衣服没一件能穿，现在每天只能穿运动服上班，说实话心里挺自卑的。

现在宝宝九个月了，每天有固定三餐，母乳对他已不是最重要的了，已经开始慢慢为断奶做准备，所以减肥成了我现在最重要的事情。

我不是那种对外表过分要求的人，只要能恢复到过去的体重就可以了，我的目标是3个月减重30斤，我会在减掉10、20、30斤的时候上传自己的减重对比图片，希望大家能够监督，给我打气，当然有想一同减重的胖友相互鼓励就更好了。

我的减肥方法很普遍，就是节食加运动，具体点就是晚餐以黄瓜西红柿或者苹果代替，晚上快走四十分钟，跳操四十分钟，瑜伽半个小时。

以上内容就是针对“产后9个月如何减肥”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。产后减肥现如今减肥方法有很多，大家可以根据自身情况选择合适的进行。