更年期妇女绝经前有何症状

　　妇女绝经前有何症状?很多女性都有这样的一个困扰，更年期到来，这脾气暴躁给家人也带来了诸多不便利，绝经是一个必然的过程，给家人也应该给予更多的关心，到底妇女绝经前有何症状呢?

　　妇女绝经前有何症状呢?

　　月经紊乱

　　这是一个最为明显的证明，而且在更年期妇女中比较明显，而最为突出的就是其月经出现延迟。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，而经血量在逐步的减少。其实体内的雌激素随之慢慢减少，这身体内的=子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

　　阵热潮红

　　这也是一个很明显的症状，因为很多妇女在更年期体内的雌激素水平大肆下降，血中钙水平也有所下降，会出现一阵阵发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌等着症状，其持续时间一般为一两分钟或12分钟-15分钟不等。

　　神经、精神障碍

　　精神上有很大的波动，很多妇女在这个过程中总是我无缘无故的发脾气，而且其血压波动比较大，有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等，这些其实都是绝经前的主要症状。

　　心血管及脂代谢障碍

　　身体很多疾病开始找上门来，这是因为身体的免疫能力有所下降，这就可能会出现冠心病、糖尿病等疾病。

　　运动系统退化

　　很容易出现腰、背四肢疼痛等症状，而部分妇女还会出现肩周炎、颈椎病等疾病。

　　更年期女性自我保健“十要素”

　　(1)处于更年期的女性，一定要频繁的进行全身检查。而超过40岁以上的妇女应每半年作一次检查，定期做检查这样能够更早的查出疾病，做到早治疗，以免耽误最佳的治疗时机。

　　(2)服用钙片或食用含钙丰富的食物，这一类的食物对于更年期的女性很有帮助，很好的预防骨质疏松症状出现。

　　(3)经常运动，对于更年期的女性一定要多多运动，这不仅能够强身健体，而且对于缓解更年期不适应症状很有帮助。

　　(4)把停经症状坦白告诉医生，这样让医生给出最佳的保健措施。

　　(5)戒掉烟酒、咖啡及含的食品，这类富含的食物在蚕食妇女们的健康身体。

　　(6)莫让自己超重，更年期的妇女很容易发胖，这一类情况可是给身体健康埋下了隐患，但是切忌也不能太瘦。

　　(7)要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心，这样也算是帮助抒发不良的情绪。

　　(8)进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品，这类食物能够避免身体发胖，而且对于女性健康保持很有帮助。

　　妇女绝经前有何症状?以上的这些都是最为明显的症状，根据不同情况制定出最为合适的应对措施。