男人前列腺肥大怎么办

　　对于男性朋友，前列腺肥大是很常见的病症，其实这并不可怕。前列腺肥大怎么办？只要能采取一些对症的措施，就可以把前列腺肥大的相关症状控制好。

　　前列腺，一种负责分泌精子中大部分的器官，位于膀胱下面。它像一个项圈一样缠在尿道周围。大约有一个小速豌豆的大小，前列腺在表春期生长发育得很快，因为青春期时的睾丸激素水平会升高。对于成年人来说，前列腺的大小如同一个七叶树果实。当一个男性的年龄达到40多岁时，他的前列腺通常会再次发育，很可能由于激素水平的改变所引起。其结果是一种叫良性前列腺肥大的病理症状。

　　90%年龄在70岁以上的男性都会患前列腺肥大，在这个年龄段，大约1/3的男性会出现与前列腺有关的病理症状。良性前列腺肥大的症状包括尿频、尿急和排尿不畅，排尿速度慢，开始排尿困难，排尿最后出现滴尿，夜间起来排尿，感觉膀胱中有尿液没有排净。

　　良性前列腺肥大并非唯一与前列腺有关的病痛。曾经有一段时间，大约有50%的男性都会患前列腺炎，即前列腺出现炎症或者受到细菌感染的一种病理状态。前列腺炎并非一种危及生命的疾病。当前列腺炎急性发作时会出现与感冒类似的症状，排尿时疼痛和出血，直肠疼痛，分泌物，或者也可以慢性发作，其症状与良性前列腺肥大类似，另外还有生殖器或腹部疼痛，甚至出现射精、体温波动和疲劳。

　　前列腺肥大怎么办？如果你出现前列腺的病症，或者你有前列腺癌的家族史，下面的建议应该能给有需要的你一些必要的帮助：

　　1、食用南瓜籽：南瓜籽含有大量的植物固醇及锌——对于前列腺健康非常重要。取得良好效果的关键是每天的服用量，良性前列腺肥大患者，用于预防的应该每天食用一匙或两匙南瓜籽。南瓜籽的味道很好，可以将其撒在色拉里，加在早餐麦片粥里，或者装在口袋里，随时拿出一些放在嘴里咀嚼。

　　2、在饮食中加入番茄：番茄红素是一种使番茄呈现红色的化合物，它不仅能放在色拉中增加菜肴的色彩，而且还有其他功效。每天食用两到三个番茄为原料的食品即可，番茄有助于缓解相关症状，而且可以抑制前列腺肥大疾病的发展。

　　3、注意禁食的食物：有些食物及饮品会加重前列腺炎的症状。建议患者避免食用辛辣食物，不要饮用有气泡的、含有的饮料，不要食用酸性食物，如柑橘类水果及果汁。这些食物会刺激前列腺的粘膜，同时也不要喝白酒，但啤酒和红酒是可以饮用的。

　　4、不要吸烟：良性前列腺肥大症状在吸烟者中间的发病率减少，吸烟严重患前列腺癌的风险性会增加。因此，比较好不要吸烟。

　　5、多活动：在工作中需要久坐的男性，特别是对前列腺容易造成压力的工作，就特别容易患良性前列腺肥大和前列腺炎。建议需要久坐工作的男性朋友定期、频繁地从座位上起来做一些活动。从座位上站起来有助于防止身体该部位的循环状况变差，同时可以缓解症状。

　　6、坚持运动：经常运动的男性不容易患良性前列腺肥大。相比之下，那些不积极参与运动的人，如每个星期花41%或者更多时间看电视的人，患良性前列腺肥大和出现更加严重症状的几率要高出42%。每个星期步行两个小时以上可以起到积极的效果。

　　7、泡温水浴：泡温水浴可以给前列腺增加温暖，放松腹部下面的肌肉组织。这可以减轻炎症，缓解尿疼、尿急。每天浸泡在深深的温水中15分钟。如果你发现自己出现排尿困难的问题，可以马上泡一次温水浴，水的热量可以使你的膀胱肌肉放松，可以在泡温水浴的同时将尿排出。

　　前列腺肥大怎么办？前列腺肥大很常见，虽然它的症状表现让人相当烦恼，但只要你能采取相应的控制措施，就可以缓解这些恼人的症状。

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