芝麻的保健功效

芝麻不但是民间喜爱的调料食品，而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。现代社会很多食物搭配和日常饮食都会加点芝麻，因为芝麻的保健功效也很好，下面就一起来看看吧。

1、头发枯脱、早年白发 取芝麻200克，何首乌200克共研细末，每日早晚各服15克。

2、干咳少痰 取黑芝麻250克，冰糖100克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次。

3、便秘 黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅匀，一次服下。

4、催乳 黑芝麻500克炒熟，研成细末，每次取20克，用猪蹄汤冲服，每日早晚各一次。

5、高血压 黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混匀，日服3次。

6、阳痿并腰酸腿软 芝麻250克，早稻粳米250克，紫河车2具焙干，共研末，加蜂蜜炼成小蜜丸，每日早晚各用15克。

7、便血 黑芝麻500克炒焦，红糖500克，拌匀，随意适量服用。

8、老年咳喘 炒黑芝麻250克，生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。

通过以上内容的介绍，相信大家对芝麻的保健功效已经有所了解了。芝麻能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽，所以女性可以适量的吃些芝麻。