什么牌子的减肥药安全?看看20年经验的老医生怎么说
http://www.qm120.com2020-03-09 14:36:16 来源:全民健康网作者:
很多人在减肥前信誓旦旦,不瘦成“闪电”决不罢休!然而,减肥几天后就放弃了,原因是忍受不了饥饿,更不愿意运动。为了达到自己的减肥目的,有人购买了各种品,但是种类繁多,真真假假,不仅无法,还伤害到了自己的身体。那么,什么牌子的安全呢?我们来看看,有20年经验的老医生怎么说吧!
什么牌子的安全?
据20年经验老医生透露,目前经过国家食品药品监管总局批准的只有一种,就是奥利司他,商品名为舒尔佳。
舒尔佳奥利司他胶囊,所用的奥利司他原料药是由鲁南制药集团利用荣获国家专利金奖的“一种含奥利司他的制剂”制备而成,品质高,效果好,是产后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群,健康、科学减肥必备的品。
奥利司他胶囊是长效的胃肠道脂肪酶抑制剂,它通过抑制甘油三酯,分解成游离脂肪酸和甘油,从而减少了对甘油三酯的肠道吸收,增加了肠道甘油三酯的排出,增加了肠道油脂的排出,从而达到减轻体重的目的。
但是奥利司他减肥效果取决于个人身体状况。临床中对于进食高油脂的患者,效果更佳。一般建议口服至少半年。
当然,在配合服药的过程中,减轻体重的措施要做好。比如说饮食一定要控制,控制总热量、高热量食物的摄入,另一方面增加体育运动锻炼,增加体能的消耗。只有消耗大于入量,体重才可以减轻,减轻体重的效果才更佳。
5个减肥法则,瘦成自己想要的样子!
1、控制每日热量摄入
减肥需要控制饮食热量的摄入。虽然我们不能准确到每餐的热量摄入,但是你可以减少高热量的摄入,保证热量在1600大卡内。
坚持每天自己做减脂餐,进行高纤维、低脂肪饮食(以水煮和清蒸为主),多吃蔬菜水果,少吃肥肉。你可以适当补充蛋白质(牛肉、鸡胸肉等)。减少油炸、红烧的做法,能够控制热量的摄入,想要瘦下来就容易多了。
2、让自己动起来
很多人觉得减肥没场地,不想运动,实际上这都是给自己的懒找的借口。只要你想运动,任何地方都可以成为你的运动场所,在家也可以进行有氧操,或者是去跑步、游泳、爬山等等,都可以消耗身体内的热量,每天运动1小时,坚持3个月,体型就会发生翻天覆地的变化。
3、调整好心态
减肥的过程,心态是尤其重要的。别以为运动一个星期,或者一个月,就能让自己瘦下来的话,你需要延长周期,减肥至少需要坚持90天以上。
减肥需要一个漫长的坚持过程,坚持下来才能成功。根据八二定律,最终能够坚持下来的人也只有20%。
所以,减肥期间心态保持乐观很重要,不要急于求成,这样才能够帮助你减肥。很多人的心态就是因为焦虑和急躁,采用了极端减肥的方法,但是效果都是让人失望的。
4、足够的自律
减肥的过程,你控制了饮食和坚持运动,剩下的就需要自律才是,才能帮助你成功减肥。日常生活中的人的不自律在于饮食、作息习惯,运动习惯没有养好,才会让自己的减肥失败。既然制定了计划,就需要督促自己去完成,才能见证到自己的蜕变。
5、不要害怕增肌
适当的力量训练,可以有效地锻炼肌肉,提高代谢,让身体起到燃脂的作用。肌肉在休息时的自我生长和合成的过程中,会帮助身体消耗掉热量,让身材显得更加紧致。所以不要害怕肌肉,多做重量训练,比如深蹲、卧推、俯卧撑等训练,这些训练还能帮你塑形,预防肌肉的流失。
以上就是“什么牌子的安全”的相关内容了。总之,市面上的这么多,选择时一定要慎重再慎重,因为稍有不慎就会危害到自己的健康。而奥利司他是国家食品药品监管总局唯一批准的,高品质,有保障,是肥胖人群的减肥福音!