快速安全的是什么？专家详谈瘦出迷人曲线之法

说到减肥，很多人都欲哭无泪，过程漫长而艰辛，多数人以“管不住嘴，迈不开腿”草草结束，这也导致一身的肥肉从未离开过自己。肥胖给女孩带来的困扰数不胜数，比如喜欢的衣服却没有自己的尺寸、喜欢的人终究只能出现在梦里，但你甘心吗？不如看看专家有没有办法？快速安全的真的存在吗？

快速安全的是什么？

舒尔佳奥利司他胶囊中含有的成分为奥利司他，是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可防止脂肪被吸收，降低热量的摄入，进而控制人体体重。

舒尔佳奥利司他胶囊，所用的奥利司他原料药是由鲁南制药集团利用荣获国家专利金奖的“一种含奥利司他的制剂”制备而成，品质高，效果好，是产后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科学减肥必备的品。

其作用机制是，它在消化道中可与胃及胰的脂肪酶的丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，而不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用剂量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低热量饮食以及运动的话，效果更佳。

舒尔佳奥利司他胶囊的服用方法：

一般情况下可一次口服120mg，一日3次，于餐中或餐后1小时服用。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。服药2周后体重可开始下降。可连续服用6～12个月。

有的人认为自己体重过重，减肥心切，就擅自加大服用剂量以为会加速减肥，其实这种做法是错误的。

据研究证实，每天服用奥利司他400毫克以上，不仅减脂作用不再增强，反而还会增加不良反应。所以舒尔佳奥利司他胶囊应该遵从说明书用法用量，不能随意用药。

当然，除了配合服药，平时的饮食也要多加注意，严格控制高热量食物摄入，这样减轻体重的效果才更佳。

减肥吃什么瘦得快？

1、苹果

但凡有减肥经验的朋友们都知道，苹果非常有助于减肥，而且在减肥的时候非常适合吃苹果。因为苹果不仅减热量非常低。重点还可以帮助减肥。因为苹果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，也可以帮助身体排除毒素和垃圾，而且苹果中含有果胶。可以调节体内血糖平衡，所以苹果对身体的好处多之有多!让你越吃越瘦!

2、生菜

生菜可以说是众多蔬菜中热量非常低的了，生菜每100克约含1.52克的膳食纤维，可及时补给低脂减肥者们充足的纤维素，而且多吃生菜可以帮助减肥，生菜比较好的吃法就是用水煮。把热量降到最低，在减肥期间，晚餐如果不知道吃什么，完全可以来一盘水煮生菜，还能帮身体清肠刮油，坚持一周之后想不瘦都难。

3、鸡肉

看到朋友在减肥的时候对肉望而却步，因为他们觉得肉的热量非常高，不适合减肥的时候吃，但是你要知道，如果女孩子长时间不吃肉，就会皮肤非常松弛，看上去非常丑。所以咱们适当的时候可以吃一些鸡胸肉，鸡胸肉是鸡身上，热量最低，蛋白质含量最高的地方，常吃不仅可以让你瘦的很快，而且帮助身体补充营养，看上去很健康!

4、苋菜

这种青菜价格非常便宜，几块钱就能买一大把，苋菜的营养价值非常高，而且含有丰富的膳食纤维，经常吃可以帮身体排毒。经常刮油，降脂减肥，所以这道菜非常适合减肥的时候吃，会让咱们瘦的很快!

肥胖不仅带给我们自卑，还有疾病，肥胖人群患三高的几率高于正常人N倍，所以，减肥势在必得!快速安全的虽然有效，但是想要永久保持苗条身材，日常管理也非常重要，只有“管得住嘴，迈得开腿”才能真正拥有自律人生。