吃奥利司他胶囊减肥效果如何?让你意想不到

如何减肥才是快速又健康的?这是很多小伙伴一直都在寻找的答案。如今，减肥的方法层出不穷，而真正有效的减肥方法，比如少吃多动，又总是被抛之脑后，因为我们潜意识里都明白，这些有效的减肥方法实在太慢了!所以，很多MM都把注意力转移到了寻找“”上，而最受欢迎的就数奥利司他胶囊了。那么，吃奥利司他胶囊减肥效果如何?

吃奥利司他胶囊减肥效果如何?

目前经过国家食品药品监管总局批准的只有一种，就是奥利司他，商品名为舒尔佳。舒尔佳奥利司他胶囊中含有的成分为奥利司他，是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可防止脂肪被吸收，降低热量的摄入，进而控制人体体重。

其作用机制是，它在消化道中可与胃及胰的脂肪酶的丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，而不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用剂量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低热量饮食以及运动的话，效果更佳。

奥利司他是目前唯一被欧盟批准使用的非处方物。既往研究表明，服用奥利司他之后实验组比安慰剂组患者平均体重多减轻了3%。这里的饮食干预是指服用奥利司他需要配合低热量、低脂饮食，因为奥利司他只能减少食物中约30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪会被吸收。

奥利司他可降低脏器内脂肪水平，减轻身体质量。临床治疗观察中也有利用这一作用，进行治疗肥胖2型糖尿病，能显著提高血糖水平达标率，改善血糖和血脂水平，降低患者体重指数。2型糖尿病的肥胖患者用本品治疗后体重减轻，常伴有血糖控制改善，需调整降血糖药，避免低血糖发生。此治疗方法需在临床医生指导下进行。

减肥之后，好身材如何保持?

1、坚持健身增肌

我们都知道减肥是一件不容易的事情，而想让自己的身体肌肉量增加是难上加难的一件事情，但是如果想要长期保持好身材，那么肌肉量是必须增加的，因为增加了肌肉量会提升身体代谢能力，也就很容易形成易瘦体质，还可以让身材看起来更加有美感。肌肉锻炼出来之后并不是一劳永逸的事情，还需要每天坚持锻炼才可以保持，因此即使已经减肥成功，也要坚持进行健身增肌。

2、对自己的身体要了如指掌

我们平时可以通过一些身体指标来判断目前的身材管理情况，比如体重、体脂率、身体围度等，最简单的是每天都可以称一称体重，这是了解自己身体最直观的一种方法。另外，也要关注体脂率，如果体脂率升高超出了正常范围，那么就代表自己要马上进入减脂状态，如果体脂率降低到正常范围内，那么证明获得了比较明显的减脂效果，这些指标也是我们日常对自己身材进行管理的一些根据。

3、制定科学可行的运动方案

既然上述已经讲到坚持健身运动是保持好身材的一个重要方法，那么就应该给自己制定一份科学可行的运动方案，这样才能够据此去执行。建议每周的运动天数比较好保持在五天左右，每天的运动时间可以根据自己当天的状态来调整，但是每周总的运动量应该达到150分钟之上，每天的行走步数劲量保持在6000步以上，可以利用上下班的这段路程，或者在家休息时进行一些体育锻炼。

4、坚持健康的饮食习惯

想要保持好身材，除了坚持运动之外，最重要的就是要有一个健康规律的饮食习惯，每天应该要控制热量的摄入，营养要均衡，多摄入一些优质蛋白质，这样有利于增强体质，还可以提升身体的基础代谢。但是即使在减肥期间，也不应该通过节食来减轻体重，这样会得不偿失。

5、坚持规律的作息习惯

身体的内分泌受到睡眠的影响，如果长期睡眠不足会导致内分泌失调，也会使身体的代谢率下降，这样不仅不能够更好地保持身材，还会使身体健康出现比较大的隐患，因此建议坚持早睡早起的习惯。

以上就是“吃奥利司他胶囊减肥效果如何”的相关内容了。虽然我们可以通过安全、有效的奥利司他减掉身体的赘肉，但是减掉之后真的就大功告成了吗？并没有。如果想要长期保持完美的身材，平时也要对体重做好管理，这样才可以避免再次回到肥胖状态中。