奥利司他胶囊有减肥效果吗?答案在这里

一胖毁所有，很多人因为肥胖，不能穿自己喜欢的衣服，严重的话还会影响自信心，所以减肥早早就提上了日程。减肥过程漫长而辛苦，不仅要控制饮食，也要运动消耗脂肪，所以很多人都无法坚持下去。但爱美之心人皆有之，所以大家又选择了一种更为轻松的减肥方式，那就是服用奥利司他胶囊。那么奥利司他胶囊有减肥效果吗?

奥利司他胶囊有减肥效果吗

目前经过国家食品药品监管总局批准的只有一种，就是奥利司他，商品名为舒尔佳。

舒尔佳奥利司他胶囊，所用的奥利司他原料药是由鲁南制药集团利用荣获国家专利金奖的“一种含奥利司他的制剂”制备而成，品质高，效果好，是产后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科学减肥必备的品。

奥利司他胶囊是长效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过抑制甘油三酯，分解成游离脂肪酸和甘油，从而减少了对甘油三酯的肠道吸收，增加了肠道甘油三酯的排出，增加了肠道油脂的排出，从而达到减轻体重的目的。

但是奥利司他减肥效果取决于个人身体状况。临床中对于进食高油脂的患者，效果更佳。一般建议口服至少半年。

舒尔佳奥利司他胶囊的服用方法：

一般情况下可一次口服120mg，一日3次，于餐中或餐后1小时服用。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。服药2周后体重可开始下降。可连续服用6～12个月。

有的人认为自己体重过重，减肥心切，就擅自加大服用剂量以为会加速减肥，其实这种做法是错误的。

据研究证实，每天服用奥利司他400毫克以上，不仅减脂作用不再增强，反而还会增加不良反应。所以舒尔佳奥利司他胶囊应该遵从说明书的用法用量，不能随意用药。

减肥过程中需要注意哪些？

1、多做重量训练

很多减肥的会忽略重量训练，单纯的进行有氧运动刷脂。虽然有氧运动可以帮你提高燃脂速度，分解脂肪，还会分解掉身体的肌肉。

肌肉是身体里很宝贵的组织，除了帮助塑造身材曲线，还可以提高身体代谢，打造易瘦体质。肌肉的流失会让身体进入衰老状态，身体的力量也会逐渐流失。

减肥的人可以多做重量训练可以减少肌肉流失，打造肌肉维度，保持身体的旺盛代谢状态，减肥效果也会提高。你可以从复合训练动作，杠铃深蹲、哑铃箭步蹲、杠铃推举、杠铃卧推、杠铃划船、硬拉等动作入手，2-3天训练一次，每次30-40分钟即可。

2、补充优质蛋白

蛋白是身体的一种必需元素，身体肌肉的合成运转，代谢都离不开蛋白的支持。身体消耗蛋白需要调动更多的热量，蛋白不易转化为脂肪囤积，还能促进肌肉的合成。曾经有人尝试过，三餐进行进行高蛋白为主的饮食，体重下降速度是非常理想的。

平时你可以选择一些优质蛋白，脂肪含量低的奶制品、豆腐、蛋类、鸡胸肉、鱼肉等食物，早餐午餐都要补充，晚餐可以以蔬菜为主，给身体补充足量的蛋白食物。

3、每天的热量摄入降低300-400大卡

合理降低热量摄入，但不能过度的进行节食，节食会导致身体营养不良，代谢机能遭到破坏，身体的运转跟激素分泌无法正常进行，你会变成易胖体质，恢复饮食后发胖几率会更高。

经研究发现，合理的减脂饮食热量，可以减少范围在300-400大卡，大概是平时摄入总热量的20%左右，这样身体感受不到热量降低的异常，营养摄入能满足身体的基础代谢，这个时候你就能通过饮食实现燃脂的效果。

4、饭前喝汤，吃饭细嚼慢咽

饭前喝水喝汤可以帮你养成瘦子的身材，饭后喝汤喝水容易撑大肠胃，让你饭量不知不觉提高，身材也会发胖。饭前喝汤或者喝水，有助于肠胃的消化，还可以帮你降低正餐的饭量，有助于肠胃健康。

此外，养成瘦子细嚼慢咽的吃饭习惯，可以帮你避免暴食，避免吃撑、吃过量的现象发生，有助于易瘦体质的养成。

所以，吃饭的时候你要有意识的提醒自己，细嚼慢咽，饭前喝汤，不要饭后再喝汤水。长期坚持下来，你会瘦得比别人更快哦!

奥利司他胶囊有减肥效果吗?看完本文后，我们也得知了奥利司他胶囊是有减肥效果的。但是奥利司他胶囊的减肥效果，还要配合自己的自制力，尽量少吃多动。一般来说，高油脂的肥胖人士，服用奥利司他胶囊效果更佳。