吃排油的会瘦吗?正确的选择才会让你“瘦”益匪浅

减肥是一件急不得的事，因为减肥过程十分漫长，需要我们坚持，才可以真正一瘦到底!可是，减肥也是一种很着急的事儿，因为肥胖严重影响着自己的健康。所以，肥胖者必须行动起来。这不，很多人在减肥的上，选择了吃，认为这种方式轻松并且效果明显。其中选择排油是最多见的，那么吃排油的会瘦吗?

吃排油的会瘦吗?

吃排油的当然会瘦。这种因为排油可以抑制脂肪吸收，将这部分油脂排出体外，自然会达到明显的效果。所以排油的效果非常好，而其中奥利司他更安全、更有效！

舒尔佳奥利司他胶囊中含有的成分为奥利司他，是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可防止脂肪被吸收，降低热量的摄入，进而控制人体体重。

其作用机制是，它在消化道中可与胃及胰的脂肪酶的丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，而不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用剂量下，脂肪的吸收可被抑制30%。口服后不被血液吸收。在胃肠道可被代谢失活。若是配合低热量饮食以及运动的话，效果更佳。

但是要注意的一点是，体重指数低于24的人士，不建议利用舒尔佳奥利司他胶囊来达到减肥的目的。

肥胖指征(中国标准)：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

对于合并高血压、高脂血症的肥胖患者，奥利司他联合饮食干预可显著降低 BMI，同时对减肥后的体重反弹亦有显著疗效。

奥利司他是目前唯一被欧盟批准使用的非处方物。既往研究表明，服用奥利司他之后实验组比安慰剂组患者平均体重多减轻了3%。这里的饮食干预是指服用奥利司他需要配合低热量、低脂饮食，因为奥利司他只能减少食物中约30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪会被吸收。

奥利司他可降低脏器内脂肪水平，减轻身体质量。临床治疗观察中也有利用这一作用，进行治疗肥胖2型糖尿病，能显著提高血糖水平达标率，改善血糖和血脂水平，降低患者体重指数。2型糖尿病的肥胖患者用本品治疗后体重减轻，常伴有血糖控制改善，需调整降血糖药，避免低血糖发生。此治疗方法需在临床医生指导下进行。

吃什么水果对减肥有利?

1、苹果

苹果是减肥水果中效果比较好的，因为苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。

2、葡萄柚

葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。

3、番茄

番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。

4、菠萝

菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，比较好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。

5、香蕉

香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲达到减肥效果。

以上就是“吃排油的会瘦吗”的相关内容了。通过本文，我们得知吃排油是会瘦下来的。但是想要彻底瘦下来，而且不反弹，必须改变自己的生活习惯，切忌不要暴饮暴食、长期久坐。只有控制好饮食，再通过适量的运动锻炼，才可以让自己的身体健康!