吃什么效果比较好，来了解一下

在生活中，很多人都会很直接的运动减肥，但是运动减肥又要花费大量的时间去节食，运动，健身。所以就比较辛苦，但是还是有部分人选择了药物减肥，见效也非常的快，但是在市面上也有很多的，所以我们在选择的时候要选择什么不对我们的身体产生副作用并且效果比较好呢？

吃什么效果比较好

现如今市场上大多数都是通过减水达到减重的目的，这并不是减肥，并且长期如此还会导致体内水分大量流失影响身体健康，因此不建议使用。而奥利司他胶囊要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳奥利司他不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪。舒尔佳奥利司他胶囊通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖，还可用于减少在体重降低后的反弹。

舒尔佳是CFDA批准的一种OTC类，与市面上常见的减肥产品不同，舒尔佳作为药品，它的上市通过了严格的临床试验和质量分析，确保其在减重方面的疗效和安全性。在舒尔佳的生产过程中，鲁南制药集团突破了奥利司他发酵单位低、提纯收率不高、工艺复杂、溶媒用量大、产品稳定性差等一系列技术难题，形成了一套自主研发的奥利司他提纯新工艺，提高了产品。

舒尔佳奥利司他胶囊服用24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸(8cm)。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充分科学验证。通常情况下，在服用舒尔佳奥利司他胶囊1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右就能看见比较显著的效果。

日常饮食帮助减肥

除了服用以外，日常生活中的饮食得到调整也是可以起到减肥作用的。比如：少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果不仅可以减肥，还能帮助身体吸收水分，健康、减肥两不耽误。还需要注意甜食中含有高热量，例如每克巧克力就可以产生500卡路里的热量，相当于150克主食所含有的热量，所以应该少吃这类食物。

看了上边的内容，相信很多人都知道利用减肥的时候要应该选什么效果比较好了，在这里建议大家，一定要健康减肥，这样才不会对我们的身体产生伤害，减肥时也要注意健康饮食哦。