如何缓解动脉硬化

高血压、高血脂、吸烟，还有糖尿病、肥胖等都会引起动脉硬化，在生活中是非常常见的，很多人都受此困扰。动脉硬化如果得不到治疗，将会对生命造成威胁，如何缓解动脉硬化也是非常受关注的话题，下面就让我们一起来了解一下吧。

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，已经成为老年人死亡主要原因之一。

如何缓解动脉硬化

1、预防：糖尿病患者动脉粥样硬化的发病率较无糖尿病者高两倍。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的致病性因素。为了能够更好地预防与治疗，比较好还是做好血糖、血脂等多项慢病指标检测。三诺生物是一家致力于利用生物传感技术研发、生产、销售快速检测慢性疾病产品的高新技术企业。其产品覆盖血糖、血脂、糖化血红蛋白、尿酸等多项慢病指标检测。三诺分钟诊所是三诺生物引进美国先进概念，为慢性疾病患者提供多项指标检测的系统工具。只需要取一滴血， 5分钟，三诺分钟诊所便可检测血糖、血压、血尿酸、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、BMI就可快速检测以上多项慢病指标，且检测结果的解读信息全部基于慢病专家共识，为打造全新的慢病终端管理模式提供了便利高效的工具。

2、肉类食物中含有丰富的脂肪，蛋白质，胆固醇，是我们在日常生活中不可缺少的。如果肉类食物占据了主食的很大部分，肉类食物中的脂肪，胆固醇等物质在人体吸收后，会沉积在血管壁，导致血管壁出现硬化的现象。所以平时一定要注意荤素搭配，不要食用过多的高脂肪、高热量的食物。

3、吸烟会导致动脉血管出现痉挛，久而久之，血管出现硬化，狭窄，影响身体重要器官的供血。长期吸烟不仅会导致冠状动脉痉挛，影响心脏的供血，还会导致颈部的血管发生痉挛，影响大脑的供血。所以为了健康一定要戒烟。

通过对以上内容的介绍，相信大家都知道了如何缓解动脉硬化，高血压和糖尿病都是造成动脉硬化的重要因素，所以平时一定要做好检测，提前预防。如果身体出现问题就要及时治疗，不要耽误病情。