活血化瘀，消肿止痛的菜谱有哪些？

不经意的磕碰，身上就会出现红肿、疼痛等，虽然对生命不会有什么威胁，但是也是会影响正常的生活。这个时候就需要进行消肿止痛。除了药物，一些菜不仅可以补充身体所需营养，对于消肿止痛也有不错效果。那么消肿止痛的菜谱有哪些呢？我们一起来看看吧!

消肿止痛的菜谱：

花生拌雪菜：

食疗功效：雪菜具有醒脑提神、祛风散血、消肿止痛、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。花生拌雪菜此菜具有祛风散血，消肿止痛、补气血、开胃消食、润肠通便、提神醒脑的功效。

营养价值：蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁等，一般人群皆可食用。

主要食材：花生、雪里蕻、甜红椒、姜、盐、鲜汤、葱花、香油，

花生拌雪菜做法：

1、将花生米、雪里蕻、甜红椒、生姜清洗干净，甜红椒切小刀，生姜切末。

2、锅烧热加入清水烧沸，放花生米、整片雪里蕻叶;雪里蕻焯烫一下，捞出，放入油凉水的盆中;花生米煮至酥烂时，捞出沥干水。

3、将盆里的雪里蕻捞出，沥干水，切碎。

4、油烧至七成熟，放甜红椒片、姜末、雪里蕻末煸出香味，加盐、花生米，加鲜汤烧沸，焖至汤汁收浓，淋香油，撒葱花末装盘即可。

消肿止痛狮马龙活络油：

狮马龙活络油配方独特，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。对于运动引起的肌肉酸痛，狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。

通过以上内容的介绍，相信大家对消肿止痛的菜谱已经有所了解了。日常生活中磕磕碰碰也需要重视起来，以免淤血滞留影响身体健康。