什么食物在回奶期间可以吃而哺乳期不能吃?

哺乳期最需要的就是吃一些可以下奶的食物，对于一些有回奶功效的食物就要禁止食用，但是可能有很多妈妈不知道哪些食物是回奶期间可以吃的但哺乳期不能吃的，下面就给大家详细介绍一下。

调料类：茴香、盐、醋、酱油、大蒜、桂皮、花椒、芥末等调味料也会影响女性的乳汁分泌，进而导致回奶;

蔬菜类：韭菜、香菜、韭黄、芹菜、豆角、苦瓜、香椿、白萝卜、茄子等蔬菜哺乳期女性也要少吃，以免导致回奶;

水果类：山楂、石榴、柿子、西瓜等水果都具有一定的回奶效果，吃了之后就会导致母乳变少;

其他类：大麦茶、茶叶、薄荷、巧克力、咖啡等哺乳期妈妈也不能吃，会影响乳汁的质量，也会导致乳汁变少，需要注意。

综上这几类食物都不适合哺乳期妈妈食用，为了不影响喂养宝宝建议各位妈妈们要注意避免食用这些食物，同时对于一些高油脂的、辛辣的食物在哺乳期也要避免食用。

能回奶的食物有很多，并不限定某种食物，如麦芽、花椒、韭菜等食物哺乳期不能吃。此外，像麦片、苦瓜、香椿等食物都会回奶，建议哺乳期应清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻等类型的食物，可以适当喝些鸡汤、鱼汤等滋补食物，增加乳汁营养。产妇还需放松心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持充足睡眠，有利于促进乳汁分泌。